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立夏的时候，
就推荐大家喝姜枣茶，一直到三伏天。
现在已经中伏了，
一般人就不用每天喝了。
这是因为入伏后，
自然和身体的阳气都达到了鼎盛，
一般的人就不太需要姜枣茶来助力了。
但如果身体有以下的情况，
就不要拘泥于时令，可以继续饮用姜枣茶：
长时间待在空调房间
胃寒
（症状：经常恶心反胃、
有时呕吐清水、怕吃凉）
胃口不开
气血不通
手脚冰凉
有以上任意一种情况，
入伏后可继续喝姜枣茶。
尤其是长期呆在空调环境的人，
姜枣茶最好不要断。
空调的冷风，
会将寒湿带入人体内，
引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。
喝些姜枣茶，
可以帮助把这些寒湿排出体外，
许多小毛小病也随之而解了。
喝姜枣茶上火了，
可以暂停饮用，用罗汉果、牛蒡泡水喝几天。
或者姜枣茶搭配罗汉果、牛蒡一起喝。
那其他人三伏天可以喝什么呢？
当然是：
陈皮梅子茶生津解渴，
银花甘草茶来清热解*~
。。。陈皮梅子茶
（酸梅汤简易版）
做法
陈皮5g、梅子（酸梅、乌梅都可以）5颗、
玫瑰花5朵、枸杞10g，
煮或者泡都可以，代茶饮。
功效
天热，人体出汗多容易伤阴。
伤阴就容易引起虚热。
比如睡觉出汗，手脚心发热，
心里烦热，这样的热就是虚热。
此汤饮能清虚热、补阴虚，
防止出汗过多伤气，
还能调理暑热造成的食欲不振、消化不良。
。。。银花甘草茶
（清络饮简易版）
做法
金银花3-5g，甘草3g，
沸水焖泡，
或先把甘草煮水后冲泡金银花，代茶饮。
功效
清凉解暑、清热解*。
常喝银花甘草茶，
不仅可以帮助我们清凉度夏，
预防日光性皮炎，还能抗病*、预防小儿传染病。
注意
风寒感冒期间停饮。
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