在生活当中，有很多朋友总是感觉咽喉有痰，有的时候不经意间可能还会把痰液咽到肚子里，这个情况对身体的影响还是比较大的，需要把它吐出来。呼吸道受到炎症或者其它刺激，就会使得痰液分泌增多，如果由炎症引起，痰液中会含有大量细菌或者病*，咽到肚子里，大多数的细菌或者病*都会被胃液杀死，但还有一部分可能会存留下来，就会进入到肠道，容易引起肠道感染，所以最好把痰液吐出来。
吐痰的时候也需要注意，尽量不要随地吐痰，如果没有注意，痰液中的细菌和病*，会进入到空气中，易感人群吸入肺中之后，很容易引起感染，容易诱发各种状况。
如果老觉得喉中有痰，也要考虑是否是慢性咽炎，慢性咽炎在生活当中主要是与人们经常着急上火，休息不好，熬夜，大量的吸烟饮酒或者是总吃辛辣刺激的食物有关系，在调理上人们首先一定要积极改善作息，饮食习惯，同时可以服用绿茶金菊饮。
原料：绿茶3g，甘草6g，金银花、菊花各10克，胖大海3颗。
制作方法：将上述材料洗净后纱布包好，放入砂锅内煎水，沸三沸，停火取汁，温后即可饮用，
功效：此饮具有清热解*，清利咽喉的作用，用于调理慢性咽炎，连续喝几天，慢性咽炎的症状即可得到有效缓解。
绿茶，未经发酵的，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿，味甘，微苦，性微寒。入心、肺、胃经。含茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。有清头目，除烦渴、化痰、消食、利尿、清热解*等功效。多用于头痛、目昏、思维不清、心烦口渴、食积痰滞，小便不利、痢疾，并有降血脂、抗衰老、固齿，防癌，美容养颜等功效。
胖大海又名大海子，味甘，淡，性凉。入肺、大肠二经。含树脂苷化合物和生物碱，其中有牵牛亭、牵牛子酸C、麦角醇、裸麦角碱、野麦碱等，有清热润肺，解*利咽，润肠通便等功效。主用于干咳无痰，痰稠难出，咽喉肿痛，喉痛，音哑，骨蒸内热，吐衄下血，牙痛，目赤，热结便秘等。
甘草又名甜草、国老，味甘，性平。入心、肺、脾、胃经。含甘草甜素、甘草次酸、甘草甙、异甘草甙、新甘草甙、新异甘草甙、甘草素、异甘草素以及甘草西定、甘草醇、异甘草醇、7-甲基香豆精、伞形花内酯等。有补脾益气，清热解*，祛痰止咳，缓急止痛等功效。用于咽喉肿痛，咳嗽痰多，脾胃虚弱，胃、十二指肠溃疡，肝炎，癔病，倦怠乏力，心悸气短，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮*，缓解药物*性、烈性等。
金银花又名忍冬、双花。味甘，性寒，入心、肺、胃经。含肌醇、木犀草素、绿原酸、皂苷、鞣质等。有清热解*，凉散风热等功效。用于痈肿疔疮，喉痹，丹*，热*血痢，风热感冒，温病发热等。
菊花又名秋菊，味甘，苦，性微寒。入肺，肝二经。含挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、*酮类、菊色素、维生素，微量元素等，有散风清热，平肝明目等功效。多用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等。
饮食禁忌
脾胃虚寒者，孕妇慎用。