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进入秋天之后，秋燥是非常严重的，所以多喝水是必不可少的。喝水是一种非常好的养生保健方式，但是如果在白开水中加点料，养生效果可能会事半功倍。秋季养生，学会用4物泡水喝，提高抵抗力，延缓衰老，平安过秋冬
常喝*芪汤，防病保健康，秋季养生，学会用它泡水喝，为健康加分
*芪：
相信大家对于*芪是非常熟悉的，它是一种药用价值非常高的中药材，而且有人说，常喝*芪汤，防病保健康，所以在平时经常用*芪泡水或者煲粥喝，能够有利于帮助补充气血，提高身体的抵抗力和免疫力，就有很好的延缓衰老，延年益寿的功效。
所以在秋季要抓住这个养生的*金时期，经常用*芪泡水喝，能够有利于为健康加分，让你平安过秋冬。
金银花：
进入秋天之后，气候比较干燥，很可能会出现皮肤瘙痒，咽喉干燥的情况。而金银花具有很好的，清热解*、利尿消肿的效果。
所以在秋天这个养生关键时期，经常用金银花泡水喝，能够帮助缓解咽干口燥，皮肤瘙痒的症状，而且还能够帮助抑制大肠杆菌，金*色葡萄球菌等细菌和病*的滋生，能够有利于调理肠胃，增强身体的抵抗力和免疫力，为健康加分。
玉米须：
很多的人在平时会将玉米须顺手扔掉，其实玉米须也是一种难得的宝贝，它的药用价值非常高，而且它又有龙须的美誉，具有很好的利尿消肿，清肝利胆的效果。
在干燥的秋天多用玉米须泡水喝，能够为身体补充*酮、矿物质、有机酸等各种营养成分，能够帮助调节身体的抵抗力和免疫力，而且还能够帮助排出身体中的*素和垃圾，帮助降低肝火，让身体变得更加的健康。
菊花：
进入秋天之后，天气比较干燥，如果在平时没有好好的保养自己的身体，很可能会出现肝火旺盛的情况，这样就会出现嗓子发干，咽喉肿痛，口腔溃疡等不良情况。
而菊花具有很好的养肝明目、清热解*的功效，能够帮助降肝火，排肝*，能够很好的缓解秋燥带来的不良反应，而且还能够帮助缓解视力疲劳，有助于恢复视力。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。