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伤风咳嗽多由风寒之邪进犯、内郁肺气、肺卫失宣引发，可经过食疗来缓和。
法子：南瓜克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。日夕饭前空肚吃50克。
南瓜性温、味甘无*，润肺益气、化痰排脓、驱虫解*、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间实用蒸熟南瓜搀杂蜜糖吃治哮喘的验方。
假使儿童老咳嗽，可用*豆水来疗养
如儿童体质偏热，易便秘，可能发端咳嗽。天天一剂*豆菜心水。
*豆五十粒白菜心一个煎服，天天喝一次，能够始终喝到病愈。特别平安，还能够疗养伤风期间亏弱的身段。
法子：50粒*豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟
众人都懂得用罗汉果来沏茶能够和气喉咙痛楚，罗汉果花也同样具备润喉成效，而且罗汉果花的香味浓密，用沸水一泡，馨香四溢。罗汉果花，沏茶饮用，能够清肺润燥，对喉咙痛楚、咳嗽、声响嘶哑，以至是上火引发的大便秘结都有很好的改正效用。
留心：罗汉果花有些性质寒凉，病症缓和后不要始终喝。
金银花茶，也是人们罕见的用于清热解*的花茶，金银花茶不单针对上火的人有很好的舒徐效用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有肯定的效用。
留心：它的性质寒凉，并不恰当体质亏弱可能寒性体质的人，不恰当恒久饮用。
玉胡蝶紧要产自于云南、贵州等地点，玉胡蝶又叫做白玉纸，能够清肺热，利咽喉，对急性可能慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的调节成就。玉胡蝶茶主如果用其种子沏茶，一茶匙玉胡蝶，加之滚热沸水，泡10分钟便可饮用。
薄荷不单是在餐桌上的装饰，薄荷沏茶能够消除咽喉肿痛，还能舒徐因伤风引发的头痛可能发热，巩固体内血液轮回。
留心：薄荷不恰当产妇和婴儿食用。