夏季天气炎热，酷暑难耐，人们会选择冷饮来降温解暑，饮料或者冰淇淋，其实茶才是夏季最为养生保健的饮品。
中医里面常说“人与天地相应”，气候变化和人体有着密切的关系，人体要适应自然界的这种变化，在饮茶养生保健方面，也要有针对性，夏季养生茶就可以在维护身体健康的同时保持清凉。
夏季就养生茶来说，比较适合选择花草茶，以除烦解渴、补益肠胃。古有“上品饮茶，极品饮花”之说，以花草代茶饮用的方法，使花草茶既有香茗之味、花草之香、又兼花草的功效。快来选择适合自己的养生花茶吧！
1、提神醒脑——薄荷茶
薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、消除口臭。薄荷服用之后能够有效的放松肌肉，对于一些肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的情况都有不错的治疗效果。
建议上班需要面对电脑的人群可以适量的服用薄荷茶，具有提神醒脑以及舒缓压力的效果。对于头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿疼、风热瘙痒的人也同样适合哦！但阴虚发热、肺虚、孕妇、哺乳期间的女性不宜服用。
2、清热解*——金银花茶
金银花具有清热解*，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。
比较适合体质平和或内热者喝。脾胃虚寒者不要喝，且金银花茶不宜天天喝！
3、美容养颜——玫瑰花茶
玫瑰花具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用，压力大时喝一杯能稳定情绪。
它可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果。而且不只女性适合多饮，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。
但便秘时、孕期及经期都不用喝。且不能与茶叶一起冲泡，茶叶中含有大量鞣酸，二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效。
4、降压降脂——桑叶茶
桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。桑叶“药食同源”。桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。
需要注意的是，孕妇、婴幼儿、月经期内及身体过度虚寒者不建议饮用桑叶茶。
Tips：
1、如果你有任何问题可以添加李良济健康顾问（良济君）7，把问题发给我们，我们会在第一时间回复你，帮你解答！
2、注：用药需谨慎，谨遵医嘱！
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