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现在人们的生活质量水平都提高了，但是同时也导致很多人患上了各种慢性疾病，最常见的就是高血糖了。高血糖引起的慢性疾病有糖尿病，除此之外，高血糖的人也容易发生高血脂和高血压，所以血糖过高的人在生活当中要多注意。
很多高血糖患者对控制血糖存在一定的偏差，觉得高血糖的人只能吃蔬菜，而且鸡蛋也不敢吃。这主要是因为在鸡蛋当中含有大量的胆固醇，摄入身体之后害怕提高自己的胆固醇含量，引发高血脂和高血糖的到来，对于这种想法真的是这样吗？一、一天一个水煮鸡蛋，对高血糖人有什么好处？或许你可能不知道对于这个想法也是很多人存在的一个误区，虽然说鸡蛋是高蛋白质高胆固醇的食物，但是在一个鸡蛋当中所含有的胆固醇大概只有~毫克。身体所吸收的胆固醇也就只有90毫克左右，而且鸡蛋当中含有一种卵磷脂的物质，这种物质能够增强肝脏的解*功能，促进胆汁的分泌，来达到降低血糖和血脂以及胆固醇的效果。每天吃一个水煮鸡蛋，能够将血液当中原本坏的胆固醇提升为好的胆固醇，对于我们的身体来说是非常重要的，所以不要觉得每天吃一个水煮鸡蛋会对身体造成影响。对于高血糖和高血脂的人群来说，每天要保持摄入一个水煮鸡蛋，虽然说鸡蛋对身体有好处，但是也不能吃得太多。二、想要控制体内血糖，还要做到这两点1、坚持喝降血糖茶对于生活中那些血糖高的人来说，要养成喝水的好习惯，每天保证摄入的水量不少于毫升，多喝水能够有助于血液循环。想要达到更好的效果，可以在水中加入蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，甘草，茉莉花，百合，薄荷，苦瓜，金银花等食材。药食同源的原理如下：蒲公英：清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾苦丁：清热解*、祛血*、祛风湿、活血罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺金银花：清热解*、疏散风热、凉血止痢百合：解*、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环在孙思邈的《千金要方》中也曾有过相关记载，所以说这个药方是有一定科学依据的，将这些食材搭配起来制茶的过程比较繁琐，大家可以选择下方这款产品茶包。综合了蒲公英，古丁，罗汉果，金银花等食材，每一个都是独立小包装，取出一包用开水冲泡即可饮用。2、保持好心态保持一个好的心态是非常重要的，能够帮助自身更好地进行控制血糖，并且能够直面面对疾病，疾病才能更好的缓解，如果每天怨天尤人的话，就算是神丹妙药也无计可施。其实高血糖没有我们想象中的那么严重，对于高血脂和高血压来说也是一样的，在生活当中及时调整，能够避免各种并发症的到来。如果情况危险时，医院进行相关的检查，通过药物来进行控制。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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