肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”，它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受外邪病*的侵犯。
肺好的人一般有10个“共性”，占得越多，说明肺越好。
1、没有慢性咳嗽咳痰；
2、咽喉清爽舒服；
3、肺活量很好；
4、手指末端正常；
5、皮肤红润有光泽；
6、没有呼吸道炎症；
7、走路没有气喘吁吁；
8、睡眠质量好，不会半夜惊醒；
9、精神状态很好；
10、排便情况正常；
若你以上情况全部都占了，说明你的肺很干净，但是占了5种以下，该要好好养肺了。
如何养肺？建议避开伤肺的6个因素：
1、尽量戒烟——尼古丁焦油伤肺
2、避开干燥——诱发咳嗽等不适
3、少生气——损伤肺气
4、炎热——让肺干燥，咳嗽
5、远离雾霾——影响肺纤毛活性
6、远离汽车尾气——大量有害物质进入肺部
7、厨房油烟——含有苯并芘等伤肺物质
8、装修污染——对肺细胞产生不可逆损伤
另外做好4点养肺技巧：
1、常吃白色食物
中医认为“白色肺”，多吃各种白色的食物，例如银耳、雪梨、百合、山药等。
2、常锻炼
每天做有氧运动，可以做呼吸锻炼，例如深呼吸等。
3、按穴位
长按合谷穴，清肺气，提升肺功能。
4、常喝茶
选择具有清肺止咳，化痰茶饮，促进肺部清肺。
在古书《本草纲目》中有这样一项记载，取“胖大海、菊花、金银花、罗汉果、甘草、橘皮”，开水冲泡，每天早晚一杯，清肺、止咳、化痰，呼吸畅快，肺舒服，人更轻松！
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