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?通知?
6月26至7月7日为学校短学期，主要安排实践教学活动或学校、学院安排的其他教学活动，由学校有关部门和各学院（部）自行组织。
16级本科生*训在6月25日至7月5日开展。
▼
所以
*训要开始啦
*训*训作息表
起床：5：30
洗整：5：30---6：10
早操：6：10---7：00
早餐：7：00---7：40
上午训练：7：40---10：30
理论学习：10：30---11：00
午餐：11：00---12：00
午休：12：00---14：00
理论学习：14：00---15：30
下午训练：15：30---17：00
晚餐：17：00---18：00
课外活动：18：30---21：00
就寝：22：00
*训计划
日期
时间
训练内容
目的与要求
实施方法
地点
6
月
25
日
上午
1.迎接*训部队
2.官兵见面会（9：00）
负责学院安排好学生及各项工作
准备好*训前期工作
团部统一组织
学术三报
下午
1.*训动员大会（13：30）
2.立正、稍息、站立、坐下、起立
要求：静、齐、快
各连组织
操场
晚上
1.各营班会，学唱*歌或理论学习
各排认真组织，要求人人参加
各营组织
各学院楼
6
月
26
日
上午
1.单兵队列动作：正步与立定的分解连贯动作
2.表演内容训练
掌握队列动作要领，做到整齐划一
各连组织
操场
教室
下午
1.*事理论学习
2.*事技能学习与复习
1.了解周边国家*事形势
2.认真复习*训基本技术
各连组织
教室
操场
晚上
内务条令教育及实践或理论学习
各排认真组织，要求人人参加。
各排组织
教室
6
月
27
日
上午
1.单兵队列动作：正步与立定的分解连贯动作
2.分队的队列动作，队形变换
掌握队列动作要领，做到整齐划一
各连组织
操场
下午
1.队形队列练习
2.分队的队列动作，队形变换
1.熟练队列动作，做到整齐划一
2.掌握分队队形变换技术
各连组织
操场
晚上
学唱*歌或理论学习
各排认真组织，要求人人参加
各营组织
教室或操场
6
月
28
日
上午
1.单兵队列动作：正步与立定连贯练习
2.分队的队列动作：队形变换
1.熟练队列动作，做到整齐划一
2.掌握分队队形变换技术
各营组织
操场
下午
消防演练（13：:00）（分四批次）
队列练习
各营认真组织，要求人人参加
团部统一
操场
晚上
教官指导员篮球友谊赛
教官和辅导员友谊比赛，各营组织学生观赛
团部统一组织
体育馆
日期
时间
训练内容
目的与要求
实施方法
地点
6
月
29
日
上午
1.单兵队列动作；行进间转法
2.分队队列动作：行进间队形变换和方向变换
熟练掌握行进转动动作要领和行进间分队队列动作要领
各营组织
操场
下午
1.轻武器常识
2.*事技能学习与复习
认真复习*事技术，掌握基本*事理论知识
各营组织
教室
操场
晚上
国防演讲比赛
各营认真组织，要求人人参加。
各营组织
体育馆、教室
6
月
30
日
上午
拉练
10公里拉练，各营要求人员负责到位
团部统一组织
沿江大道
操场
下午
2.队列练习
各营认真组织，要求人人参加
各营组织
东操场
晚上
*训交流心得或理论学习
认真做好评比工作
各营组织
教室
7
月
1
日
上午
1.内务先进评比、队列练习
各营认真组织
各营组织
操场
下午
1.分队的队列动作：队形变换
1.熟练队列动作，做到整齐划一
2.掌握分队队形变换技术
各排组织
操场
晚上
*歌比赛
各营按照指定地点落位
团部统一组织
体育馆
7
月
2
日
上午
1.分列式会操
演严格按照总结会要求，全程预演
团部统一组织
操场
下午
1.分列式训练
2.表演项目训练
发现问题，及时改进，精心准备，确保阅兵式高质量完成
各连组织
操场
晚上
*训交流心得或理论学习
认真做好评比工作
团部组织
体育馆
7
月
3
日
上午
1.分列式会操
严格按照总结会要求，全过程预演
团部统一组织
操场
下午
1.分列式训练
2.表演项目训练
发现问题，及时改进，为大会做准备
各连组织
操场
晚上
各类先进总结评比
认真做好评比工作
团部组织
体育馆
7
月
4
日
上午
分列式会操
严格按照总结会要求，全程预演
团部统一组织
操场
下午
1.分列式训练
2.表演项目训练
发现问题，及时改进，精心准备，确保阅兵式高质量完成
各连组织
操场
晚上
班务活动，交流*训心得
及时总结*训过程中的经验教训
各排组织
教室
7
月
5
日
上午
阅兵式、分列式、科目表演总结大会8:00
下午
欢送教官（14：00）
天气?
一想到要*训
大家最担心的就是
热热热！热热热！热热热！
晒晒晒！晒晒晒！晒晒晒！
黑黑黑！黑黑黑！黑黑黑！
别担心！
因为
...
好消息来啦
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嗯哼
*训无太阳?
但是
就算没有太阳
该做的准备
可一个都不能少
▼
*训攻略！错过要后悔的哟~Tips1*训用品
01
防晒霜*训，当然少不了防晒霜。
防晒霜最好选购时注意SPF以及PA两个指标，根据自身需求选用合适的防晒霜。
防晒霜使用注意事项：
①由于防晒霜有一段成膜时间，最好在*训前15到20分钟涂抹。
②不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，*训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。
02
专用鞋垫*训时要求穿*鞋，*鞋鞋底一般较硬，在长时间的*训过程中，脚上很容易起水泡，因此一双超超超超舒服的鞋垫就显得十分重要！
ps：可搭配吸汗的袜子。
03
纸巾或湿巾*训天气较热，训练也很容易出汗，随身携带纸巾或者湿巾~~很多时候都能用到。
04
大容量水杯*训难免口干舌燥，记得适当补充身体水分。以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水，剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛。准备好大号密封水杯，不要嫌重，每天都要带上。
当然，*训期间，说不定会有热心的学长学姐送清凉哟~
学校周边的奶茶店和零售商店估计生意又要爆棚~
05
药品防蚊防暑药品必不可少，花露水、风油精既能驱蚊止痒又有醒神功效。另外备些防暑药，比如藿香正气水，金银花露。感冒药，肠胃药，止泻药这些也可在校医务室或就近的药店购买。
安利无比滴。用了之后，立马消肿，也不太痒了。夏日必备。适用于各种蚊虫叮咬，对出汗后去除痱子也有很好的作用哦~
创口贴，云南白药：*训期间难免磕磕碰碰，腰酸背痛，备点跌打损伤药以防万一。
06
糖果或者巧克力每当*训时总有低血糖的妹子，就算你没有低血糖，补充能量也是可以的哟~
因为*训期间比较凉爽，不用担心巧克力会化哟～
07
雨伞*训期间雨水较多，出门记得带伞～路上小心防滑
Tips2其他注意事项
注意事项：
1、做好准备工作：出门前要认真检查*训服装，如：*帽、*训服、腰带等，一个都不能少;
2、装束一定要合适：迷彩服里最好穿一件吸汗型号的棉质背心，否则出汗后迷彩服摩擦皮肤会很痛，并会出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;
3、不要硬撑：*训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学;
4、按时作息：*训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫*训路打下坚实的基础;
5、注意沟通：*训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：穿*装、站*姿、走*步、叠*被等;
6、谨防中暑：中暑后的症状是：满色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、眼睛发花、注意力不集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒。
在操场上*训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向*训教官或辅导员老师请假，自己或在别人的帮助下马上到阴凉通风处坐下或者仰卧休息，并解开衣扣、裤袋，口服藿香正气水或者人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或者盐开水。稍严重时，其他同学可帮助用冷水毛巾敷病人的头部、胸部、腋下或者两条大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，还可以人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有重要的意义，情况严重的，经医院。
短暂的*旅生活，你也是最可爱的人
汗水凝结了坚持，抱怨终会演变成记忆
刹那能否成为永恒，全在你自我的感受与经历
想想最后一天你和教官舍泪分别
那么就从开始好好珍惜吧！
祝大家*训快乐！
排版
郑婷婷
文案
郑婷婷杨嘉宁
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