脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，与脑动脉硬化有关，主要病因有某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；某些原因造成的血液黏稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。人们除了采用药物治疗的方式之外，在饮食上也要格外注意，在选择食物的时候有哪些注意事项的，一起来了解一下。
一、脑供血不足的人，平时可多吃这4种蔬菜，医生建议：尝试多喝1茶
1、吃大蒜
大蒜可以帮助降血脂、血压和达到不错的健脑效果，因为在大蒜当中含有的大蒜素和维生素b1可以合成一种叫做蒜胺的物质，它的作用是非常强的，可以很好的让脑部获得足够多的能量，在缓解脑部供血不足方面效果也非常好。
2、木耳
木耳有高的营养价值，它具有降低人体胆固醇和促进大脑血液循环的作用。所以，是非常适合脑供血不足患者食用的。食用木耳的方法有很多，但是以蘸海鲜汁的方式食用最佳，因为这种食用方法基本不会毁坏木耳的营养结构。
3、芦笋
芦笋是一种对人体非常有益的蔬菜。在正常情况下适当食用芦笋可以改善毛细血管，这也有助于扩张冠状动脉，从而避免血栓出现，改善血液微循环，避免血管硬化的发生，从而更好地保持良好的健康。
4、青椒
青椒里面含有许多的维生素C还有辣椒素，这些都是可以防止动脉硬化的成分。经常吃青椒的人可以减少脑供血不足的问题。
二、脑供血不足的危害
1、运动神经功能失灵
脑供血不足会让我们的神经失灵，比如突然的嘴歪，说话时候就会流口水，走路都走不不稳还有可能随时跌跤啊这些事项。
2、感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
3、精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤僻、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力。
三、脑供血不足的人，生活中要养成2个好习惯
1、注意饮食。
对于脑供血不足患者来说，日常的饮食是要非常注意的，尽量要保持清淡饮食，少吃高脂、高糖的食物。油腻的食物也尽量少吃，这些食物里面的脂肪比较难被人体消化吸收，会在血液流通的时候附着在血管壁上，加重脑供血不足。
2、加强锻炼。
在缺乏锻炼的情况下，大脑的血液循环会减慢，从而不能让大脑供给足够的能量。经常锻炼，可以帮助改善血管状态，减轻脑供血不足的状况。
四、医生建议：可以尝试多喝1茶
我国有着非常悠久的喝茶历史，喝茶的过程中能够帮助我们人体补充水分，成为了一种养生娱乐的方式，喝水的时候加入一些小植物，就比如说菊花、金银花、枸杞、决明子等，很多人都在使用这种小食方。
菊花：据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解*消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
决明子：清肝明目，决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。润肠通便，决明子中的大*素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。
金银花：可以有效疏散风热，清热解*
枸杞：作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称"明眼子"。
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