春为四时之首
万象更新之始
春季
茶饮
从立春开始到立夏结束，大概三个月的时长是春季养生最适宜的时间。
春天是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时刻，伴随着天气转暖，身体中的阳气也开始生发。光喝水已经没办法解决日常的补水需求的时候，很多人会选择点中药花草茶，每次才几毛钱，就能达到调理养生的作用。
但这茶该怎么泡？喝了有什么作用？自己的体质不适合泡哪些茶？还要注意什么？这里面都是有学问的…如何把握好时节，根据个人体质，选择适合自己的养生茶方，今天林药师就给大家推荐几款适合不同人群的春季养生茶方！
MEIGUI玫瑰花
玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容
春天的花茶，首推玫瑰花。
玫瑰花不只香，更不只美白保湿，是它能“疏肝解郁”，最适于春季来饮用。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢
不适合人群
1、玫瑰花性温，偏热且有收敛作用，可能会加重便秘的症状，便秘人群不宜饮用。胃寒、腹泻、经常感到疲倦、身体虚弱者不宜饮用。
2、经期及孕妇：玫瑰花很强活血散淤的功效，孕妇不能饮用；经期血量过多的女生，最好少喝或不喝。
荷叶
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经。有清暑化湿，升发清阳，凉血止血的功效。
荷叶最出名的还是在“荷叶减肥茶”，淡淡的荷叶香口感还是不错的。夏天暑气重，喝点荷叶茶，不仅可以减肥，还可以清暑气，降脂解渴，容易上火的朋友可不要错过哦。
不适合人群
荷叶茶适合在饭前半个小时饮用，但不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的；低血压和身体虚弱、脾虚胃寒、孕妇与哺乳期女性、经期女性都是不宜饮用的。
xiyangsheng西洋参
西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。
如果你怎么喝水都不解渴，那么就可以尝试西洋参；而且身体虚弱，感觉总是提不起劲来的，也可以试试参茶，调养一下身体。西洋参可选用参片或粉剂冲服，参片每天可服用4—6片。
不适合人群
若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情；另外如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。对于一些胃寒湿者来说，也不宜服用；服用西洋参后也不宜饮茶和吃萝卜。
金银花JINGYINGHUA
金银花茶味甘，性寒，具有清热解*、疏利咽喉、消暑除烦的作用。
金银花自古被誉为清热解*的良药，刚开花的时候花多颜色为白色，后来变为金色，所以叫金银花，也叫双色花。夏天天气燥热，如果一直觉得自己脾气暴躁，烦躁不安，可以喝一些金银花茶。不仅可以排除体内*素，还能预防和抑制痘痘和暗疮
注意事项
金银花用开水泡开饮用最佳，但不宜过量多服，否则会加重脾负担，所以脾胃虚者最好少食；因为金银花性寒，不宜冷饮，而且经期女性和孕妇也不宜食用。
JUHUA菊花
菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解*消炎等作用。
菊花是一味常用的中药，古人称它为“延寿客”。日常见到的干制菊花有很多种，带有的功效和长处不同，需要根据自身的情况选择：
养肝明目-杭菊
特别适合居家做茶饮用,搭配枸杞可以增强养肝明目的作用，对于电脑一族是最佳的护眼良方。
解暑清热-毫菊
如果患热感冒，可以泡一杯冰糖毫菊，有很好的降火散热的作用。毫菊花朵较松，容易散瓣，挑选的时候要注意辨别。
降脂减压-杭白菊
不要把杭白菊和杭菊弄混哦！杭白菊又称甘菊，是菊花茶中最好的一种品种。具有止痢消炎、明目降压、降脂强身的作用。
注意事项
不要隔夜，什么时候泡就什么时候喝。体热的人不要放冰糖，体寒体虚的人加冰糖可以减弱菊花的寒性，会更适合。
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