导语：现在生活水平越来越高，但毕竟健康是革命的本钱。如果身体不健康，不管条件有多高，都是没用的。对于今天的中老年人来说，心脑血管疾病是一种非常常见的疾病，主要是由于大脑供血不足，平时需要吃药来改善，其实吃多了对生活中清洁血管也很有帮助。一、医生建议：大脑供血不足的人，尽量多吃这4种食物，或能清洁血管1、西红柿西红柿在日常生活中很常见，它不仅可以生吃，还可以做成菜肴。很多朋友特别喜欢吃西红柿，西红柿也被认为是一种水果，它不仅包含非常丰富的维生素，而且有许多营养元素。经常吃西红柿可以帮助清除血管中的垃圾。2、木耳木耳是一种非常常见的食用菌，常吃木耳，能使胃更加健康，有助于清理体内的垃圾和*素，但浸泡黑木耳的时间不宜过长，时间过长会使木耳产生*素，对肠胃造成影响。3、芹菜芹菜也是一种对预防心脑血管疾病很有帮助的蔬菜。而且，芹菜的膳食纤维含量相对较高，热量相对较低。想减肥的人可以多吃些芹菜，芹菜有助于润肠通便。4、*瓜*瓜是一种凉性食物，其热量相对较低，但维生素和矿物质元素非常丰富，常吃*瓜可以帮助清理肠道，降低体内胆固醇，对血管也有很好的保护作用。二、平日里做好3件事，有利于保护血管健康1、清淡饮食为了身体的健康，我们在生活中一定要多吃清淡的食物，少吃高油高盐的食物，这样可以补充身体的能量和营养，避免心脑血管疾病的发生，因为那些油腻的食物对血管有很大的负担，容易引起胆固醇在体内积聚，导致血管阻塞。2、经常锻炼经常锻炼可以提高身体的新陈代谢能力，有助于清除体内*素和垃圾，使血管更健康，血流更快。3、多喝水多喝水可以稀释血液，有利于保护血管的健康，如果在水中加入蒲公英苦丁茶，那效果可能会更好。根据《本草纲目》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花放在一起泡水喝，药食同源的道理如下：蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾苦丁：清热解*、祛血*、祛风湿、活血降压薄荷：发汗解热、疏肝理气、疏风散热这款蒲公英苦丁茶按照科学的比例配比，对于没有精力和时间的人来说很方便，而且采用独立包装，使用非常方便，用开水冲泡3分钟即可。
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