食材：
①罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。
②枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕哕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；
③蒲公英：《本草纲目》记载，蒲公英性平味甘微苦，有清热解*、甘,寒,入肝、胃经,有清热解*、消痈散结、利湿退*、通淋止痛之功。
这三种搭配在一起效果奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如菊花、胖大海等等，在养肺排*的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
桑葚*精——肾喜欢
早在两千多年前，桑椹就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。
据《本草纲目》记载：“桑椹，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安*镇神，令人聪明……”
历代医家认为，桑椹乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康。
*精味甘，性平，能够活化男性肾动力，疏通人体血管。正是这些特点，让*精荣获"补肾*金"称号。而且其作用缓慢，可作久服滋补之品。
日常服用桑葚*精水，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。搭配上人参、红枣、枸杞、葛根等食材，滋养效果可以说是成倍增加。
在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯*精枸杞人参水，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
山药——胃喜欢
山药表面有粘稠的液体。这种液体能滋养胃并修复受损的胃粘膜。从另一个角度看，只要你多吃山药，就等于保护你的肠胃免受伤害。在夏天，由于炎热的天气和食欲不振，你不妨多吃山药，也就是保护肠胃和营养。
莲子——心喜欢
莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质，对心脏有比较好的养护作用，常被作为养心食材。
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