芡实薏仁米糊芡实薏仁米糊芡实、薏仁、小米、红枣、冰糖。此米糊具有健脾祛湿功效，经过破壁后食材的营养充分释放，人体更易吸收，口感很细腻。备好食材：如图，冰糖没入镜。清洗下食材。将食材放入破壁机里加适量的水(红枣要去核)，启动浓豆浆，边煮边破壁，半小时就可以完成。时間到，米糊好了。成品图。成品图。红豆薏米水红豆薏米水小红豆、薏米、水。今日份祛湿：红豆薏米水，小伙伴们一起变美吧！薏米隔夜浸泡。红豆隔夜浸泡。高压锅入水放入薏米。加入小红豆。上汽后压二十五分钟。美美的红豆薏米水完美呈现。放凉后超级好喝。夏日必备，多多益善。成品图。亚麻籽黑豆豆浆亚麻籽黑豆豆浆亚麻籽、葛根粉、黑豆、水。食材。黑豆浸泡、放冰箱冷藏过夜。全部食材放入豆浆机中，加水。豆浆键、二十分钟左右。成品。冰糖柠檬红茶冰糖柠檬红茶袋泡红茶、柠檬片、清水、冰糖。食材：袋泡红茶、柠檬片、冰糖。在汤锅里加入清水煮开。接着，加入袋泡红茶浸泡5分钟。然后，取出袋泡红茶，加入柠檬片和冰糖。再次煮开、煮上6分钟。关火、捞出渣子。晾凉。最后，倒入茶缸放进冰箱里冰镇冰镇可以饮用了。牛奶玉米汁牛奶玉米汁牛奶、玉米粒、小米、水、糖。玉米粒、小米、牛奶。将洗干净的小米和玉米粒放入破壁机。加入牛奶。再加入适量清水，水位在~亳升之间。加入白糖，启动香浓豆浆模式。程序结束，可以饮用。成品图。每天一杯，营养丰富！玫瑰洛神花茶玫瑰洛神花茶玫瑰花、洛神花、山楂、水、*冰糖。玫瑰花、洛神花、山楂、*冰糖。食材放入玻璃壶倒入清水，把表面的灰尘杂质清洗干净。加适量的清水，放上小茶炉，中小火煮制。煮开后放入*冰糖。冰糖融化后，可倒出来饮用。成品。女性多喝有调理气血、养颜美容、减肥瘦身的功效。成品图。双花煲枸杞籽双花煲枸杞籽金银花、白菊花、枸杞籽、清水。昨天采摘了金银花，炖了鸡汤，真不错，清新雅淡，但尚末用完，就加了白菊花和枸杞籽煲水，顺便降降火清清热。把采摘的金银花泡2小时，再在水里用手把金银花荡几下，反复两三次。滤水，量入金银花1/2杯。陶瓷煲放清水，放金银花1/2杯，再量白菊花1/2杯和枸杞籽1/4杯，洗净，也入锅。升火，把水烧开，改小火。盖煲盖，煮10分钟左右。时间到后关火，可饮用。冰镇青瓜汁冰镇青瓜汁青瓜、无。*瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。冰镇的青瓜一条(新鲜青瓜用淡盐水泡15分钟放入冰镇冷藏两小时)。切片。放入惠人原汁机榨汁。几分钟，一杯冷镇的青瓜汁就好了。成品图。成品图。芒果牛奶沙冰芒果牛奶沙冰牛奶、芒果、坚果、CUCU白醋、蜂蜜。随着天气逐渐变热，你是否又要频繁进出冷饮店了呢？好吃的绵绵冰让人流连忘返，还记得CUCU的好朋友说过一句经典名言“没事，不怕胖，这都是水。”也许养生的朋友会说“不要吃这么冷的东西，对身体不好”，那不如我们就用点养生的食材好了，牛奶、新鲜水果、坚果、蜂蜜、CUCU白醋，让热量随冰消融掉。牛奶放冰箱冷冻2小时，不要完全冻实。将牛奶从冰箱中拿出，不断揉捏牛奶袋，倒出来就是沙冰状态了。芒果洗净切块，放入杯底。倒入蜂蜜、CUCU白醋，铺一层坚果，牛奶沙冰就做好了。
保研从1年开始试点，一般每年9月下旬至10月下旬在大四学生中进行筛选，规则制订和操作权由各校掌握，因此学校不同，保研情况也各有不同。而考研，要经过两个阶段，即初试和复试，初试成绩合格者进入复试，复试按照1：1.2或者1:1.5（有些热门学校热门专业会达到1:2的比例）的比例最终录取。03保研比例教育部规定：设立研究生院的高校保研比例可达15%，未设立研究生院的高校比例为5%，非高校更少，只有2%，具体到每个专业也不一样，一般热门专业保研比例低，冷门专业保研比例高。一般来说，越是厉害的大学，保研比例越高：比如北京大学保研比例突破53%，南开大学全日制推免生占比58%，北航48%、中科大、复旦大学、上海交通大学都突破30%。年北京航空航天大学拟计划招收约名各类学历硕士研究生，其中全日制学习方式约名，非全日制学习方式约名。其中，全日制拟接收校内外推荐免试生约名，占比接近50%。名校的保研率是越来越高，虽然教育部规定有研究生源的保研比例控制在15%，但也就对普通高校有作用。甚至越来越多的普通高校也在不断突破这个限制，比如：河北工业大学作为院校保研比例将近10%，燕山大学和河北大学达到7%，显然已经严重超过4教育部规定的比例（非院校2%，院校5%）。非高校的推免比例很低，基本上一个专业也就5%左右，假如一个专业人，只有5个保研名额。04保研和考研的区别下面具体来说一说保研和考研的区别：1、保送研究生需要满足一定的规则和标准。保研一般要求在本科期间成绩优异，然后再加上一些课外活动，参加的科研竞赛等方面的加分，最终进行一个排序，确定保研的名单。大学的学生前三学年成绩排名位次在前10%左右，院校学生排名在前30%左右，基地班前50%一般就能获得保研资格。大多数的学校保研都是以学习成绩为基准，前百分之多少的学生可以有保研名额。也就是班级前几名可能会获得保研资格。保研名额数量要看本专业的招生人数和学校的规定。一般情况下，如果是班里前几名，一般会获得保研资格。所以大学里的每一次考试都要慎重对待，它决定了你能否获得保研名额。保研有两步，一是获得本科学校的推免资格，二是目标院校愿意接收。为了获得目标院校的接收资格，可以通过参加目标院校的考研夏令营、九月预推免及推免服务系统（正式推免）的方式，通过复试后即可获得入学资格。2、保研和考研准备时间不一样。保研在大四上学期开学初进行，一般是九月份、十月份就完成了招生，考研学生要大四下学期的4月份才能录取完毕。冰镇红豆薏米汤冰镇红豆薏米汤红豆、薏米、冰糖、纯净水。夏日美味，冰镇红豆薏米汤，薏米Q强有嚼劲，红豆酥烂，非常的不错哦！备好食材:如图，薏米适量，红豆适量。洗净加水放冰箱冷藏一夜备用。把泡好的食材放入电压力锅内，加入适量纯净水，按煮粥键操作（约廿分钟）。时间到，焖一会儿，加入适量冰糖融化。看煮的酥酥的。盛入杯中（放冰箱冷藏口感更佳）。成品图。成品图。泡沫咖啡冻鸳鸯泡沫咖啡冻鸳鸯浓缩咖啡、白砂糖、唐造茶科所红茶三角包、棉花糖、百醇饼干、鲜奶、冰块。泡沫咖啡最近在韩国超级火，不过我怎么可能只做普通版的呢，必须来个升级版，加入有我们特色的茶，层次更丰富。浓缩咖啡里加入白砂糖。搅打至可以拉丝的状态。杯子里加冰块和鲜奶。加入泡好的红茶。加入打好的咖啡奶盖。放上棉花糖和饼干装饰。橘子牛奶汁橘子牛奶汁橘子、牛奶。成品图来一张。橘子两个可以，牛奶一盒。橘子去皮，切块。加入牛奶。放入榨汁机。低速榨半分钟。成品图。网红珍珠脏脏奶茶网红珍珠脏脏奶茶黑糖糖浆、纯牛奶、三花淡奶、珍珠丸子、白砂糖。网红款珍珠脏脏奶茶，简单版，不用现做珍珠丸子跟熬制黑糖糖浆，10分钟搞定，加入了雀巢三花淡奶，口感极佳，黑糖香醇，牛奶丝滑，一起美美地享受夏天吧～～～准备珍珠丸子（展艺、半成品）+黑糖糖浆（展艺）+三花淡奶（雀巢）+纯牛奶。半成品的珍珠丸子省时省力。展艺的珍珠丸子是生的，没煮过的。锅内水沸腾后，加珍珠丸子（水和珍珠10:1的比例），先煮5分钟，再关火闷3分钟。放入凉开水中备用。玻璃杯中加入珍珠丸子、黑糖糖浆及适量白砂糖。再涂抹一些黑糖糖浆在杯壁上。倒入三花淡奶及纯牛奶，珍珠脏脏奶茶就做好了，提前冷藏牛奶和淡奶，冰冰的，口感更佳。（挂杯效果能保持3-5分钟）。*豆小米豆浆*豆小米豆浆*豆、小米、椰枣、纯净水。夏天饮用，微冰镇一下，口感更佳！备好食材：如图，洗净放冰箱冷藏过夜。椰枣洗净去核备用。把浸泡好的食材放入破壁机内，椰枣放入，加入适量纯净水。启用电源，盖好盖子，按营养糊操作（约半小时）。时间到，米糊已好。盛入碗中。成品图。紫属于你紫属于你葡萄汁、雪碧、吉利丁粉。酸甜果冻与清爽雪碧的碰撞融合。葡萄汁加热，倒入吉利丁粉搅拌均匀。晾凉后放冰箱冷藏一小时至凝固。取出切块。葡萄果冻倒入杯中至半满。倒满雪碧即可。青柠蜂蜜冰饮青柠蜂蜜冰饮青柠、冰块、凉开水、蜂蜜。准备材料：青柠、蜂蜜、冰块。将小青柠对半切开，挖去籽。将青柠汁挤入杯中。放入两小勺蜂蜜。放入冰块。冲入凉开水，拌匀即可。成品。夏天来一杯，冰冰凉凉最解渴。凤梨香柠四季春茶凤梨香柠四季春茶香水柠檬、冰糖浆、金狐四季春、直饮水、凤梨酱、百香果汁、凤梨果肉、冰块。又是一年夏天时，做一杯不加冰的饮品，就它了，凤梨百香四季春。在雪克杯中放进香水柠檬片。捣压出香水柠檬片的香气。在雪克杯中倒入糖浆吗，提升果香。在雪克杯中加入冰块。雪克均匀。放入凤梨酱，香气高扬。倒入浓郁的百香果汁。倒进金*的四季春茶。倒进直饮水。搅拌均匀。在杯子里放入凤梨果肉。捣碎果肉。最后倒进杯子里就行啦。饮品做好啦。配方拿去。
3、保研和考研准备内容不一样。保研看的是大学前三年的成绩，这要求大学前三年要一直优秀，排在专业前列。考研一般考四门，大部分考生是数学、英语、*治和一门专业课，准备时间一般需要一年到一年半。很多推免生在推免完之后，大四下半学期都会到相应导师那里去学习，这样推免生又多了半年学习时间，再次占得先机！在大三下学期学生开始申请各大高校的夏令营，如果夏令营通过了，本科院校也同意自己保外校，即可获得目标院校的录取通知书。获得保研资格后，就需要去联系学校，可以向学长学姐取经，他们当初是去的哪个学校？哪个学校对你的本科学校没有歧视······确定了学校之后，开始申请学校保研资格，面试合格后，基本就没问题了。4、保研更容易上名校学硕的热门专业。学硕和专硕的含金量其实没有太大差别，但推免生大部分都选择学硕，这就使得留给统考生的学硕名额太少，考取难度极大！比如，北大有十几个专业只招收推免生，也就意味着统考生没有丝毫机会。南开人工智能、计算机、网络空间安全和软件留给统考生的学硕名额只有可怜的两三个。因为专业热门，专硕名额也不多，使得通过考研途径上名校热门专业的概率很低，难度极大，不乏报录比几十比一的现象！5、从成功率上来讲，保研可以报考很多学校，考研只有一次机会。因为保研是提前决定的，所以它的成功率要比考研高得多。大多数获得保研资格的同学都能够顺利拿到心仪学校的offer。而考研的同学要经过紧张的复习考试，然后面试复试等等，现在一般都是差额录取，也就意味着在最后面试阶段你也很可能会被刷掉，然后又要考虑调剂等等一系列的问题。由于各个高校和导师都喜欢推免生，导致了现在推免生名额不断增多，虽然总体上推免生所占比例不高，但是顶尖高校的热门专业基本全招的是推免生。想通过考研去顶尖高校的热门专业非常困难，比如南开大学计算机学院录取推免生计划占招生计划的96%，只给考研的学生留了一个名额。根据年《教育部办公厅关于进一步完善推荐优秀应届本科毕业生免试攻读硕士研究生工作办法的通知》推免新*策，其中两点很重要：⑴保研分为外保和内保，外保就是可以去自己学校以外的任意高校，只要有高校愿意接收你，你就可以去。内保就是只能读自己所在的大学的研究生。不过，现在很多学校都不划分内保和外保了，只要你是保送生，都可以去外面申请，实在是申请不到其他学校，也可以回到本校，尤其是一些双非院校，鼓励自己的学生出去读研。⑵专硕还是学硕可自由选择。这样就造成了以下不同之处:①选择保送的学生有了更大的选择余地，不再局限于本校读研。因不同高校间的推荐免试时间有间隔，因此保送研究生可以有更多选择的机会申请不同的高校。而选择读研的同学只能填报一个学校一个志愿，一旦成绩不理想，没过国家线的话都没办法调剂。②保研的同学在选择导师时有更大的优势。保研的同学会比考研的同学先和导师接触，可以优先选择导师，选择范围更大。而准备考研的同学只有在知道分数后，才开始联系导师。一步落后步步落后。③选择保研的同学一般在大四上学期就确定了读研高校，剩下大半年的时间可以自己安排。读研的同学一般复试结束后只剩两三个月就要毕业，只能抓紧时间写毕业论文，准备毕业事宜。6、保研相比考研更稳如果你目标不是顶尖院校的话，保研去个普通高校并不难，也更稳定。因为有些高校的推免生都招不满，比如年重庆大学土木工程推免生预计招生75人，最后只收了60人，而对考研生而言，且不说你是否能过笔试线，即使过了复试比例也是3：1，也就是3个过线生当中只能录取1个，由此可见考研竞争之激烈。7、对学生心理来讲，保研和考研差距甚大。保研的同学选择更多，没太大压力。而考研的同学，大多都有非常大的心理压力。8、认可程度的差别。一般来说，保研的同学整个大学期间总体成绩优秀，专业素养不错，学校认可度高，从培养方式上看，保研和考研的学生没什么区别，但是保研学生全部是一等奖学金，而考研的学生只会有一少部分拿一等奖学金。而且，大多数导师更重视保研的学生。有部分同学可能只是考研成绩出色，但专业基础不一定强，所以各大高校推免生占比不断提高。对老师来讲也倾向于录取保研的学生，原因有二：第一能够保研的同学，首先可以保证学习成绩优异，证明他具有一定的学习能力，或者说老师以后会比较省心，学生的自主能力很强。第二在于名额和以后的未知性。如果学校一般，导师能力一般，他无法确定是否会有考研的同学会考他的研究生，又是否能考上，如果没人报，他可能面临着招不到学生的情况。所以保险起见，有保研的同学和导师联系的话，大多会录取。另外要说的是，在毕业后找工作时，单位也一般青睐保研的学生，学历鄙视链，渗透在社会的每一个角落。05保研的几种渠道保研通行的做法是学校划定基本学习成绩要求（主要考察学分绩点），按照一定名额比例下发到各院系，由院系所结合其他方面情况，上报名单，学校审批。特长生免试直推：有些学校为了招徕或留住特长人才，往往给予特别优惠，免试推荐就读研究生。常见的是体育类和文艺类特长生，但名额少，要求很严。校际间免试直推：教育主管部门为了鼓励高校间学术交流，减少学术近亲繁殖，近几年大力提倡向其它高校免试推荐优秀毕业生。免试推荐、保留入学资格：这类保送生不是马上就去读研，而是保留入学资格一、两年，先按照学校安排去有关部门工作(如做学生工作的辅导员)，或作为教育部门选派人员去边远地区支教。申请推荐免试研究生一般有如下几个阶段：1、6月-8月具备招收推荐免试研究生资格的高校陆续发布保研办法或者保研简章。2、6-9月考生按高校要求准备申请材料在规定期限内寄送给高校。3、9-10月院校组织笔试、面试。院校对考生的申请材料进行初审之后，将通知符合条件者体检、复试的时间及复试内容和要求。复试一般包括笔试和面试两个部分。4、10月院校发布预录取通知。院校根据复试成绩择优确定申请人的录取资格。5、10-11月被预录取者参加考研报名。取得推荐免试攻读硕士学位研究生录取资格者，须在教育部规定的研究生统考报名时间内(网报为10月1-30日，现场确认为11月10-14日)履行正式报名手续，未办理正式报名手续者不能被录取。一般在第二年的6月，院校会寄送正式录取通知书。06全国所推免资格高校完整名单从上表这所具备硕士研究生推免资格的高校可以看出，此前，全国所高校中仅有所高校具备推荐免试资格，这些高校多数是以北京大学、清华大学、中国科学技术大学为代表的、重点高校或者各省排名前列的省属重点大学。年新增了54所具备推免资格的高校，除了一些新成立的实力派高校，如中国科学院大学、中国社会科学院大学、上海科技大学、南方科技大学等，还有特色鲜明的地方重点大学。07做好规划草莓奶昔草莓奶昔酸奶、草莓、纯净水。夏日专属小清凉，尝一口夏天的味道。草莓奶昔不仅美味而且还能防辐射，电脑族喝了有好处的。草莓奶昔口感绵滑细腻，冰凉，香甜，可口，有奶香和果香味。五个草莓，ml酸奶。草莓洗干净，切小块，加10ml纯净水打成汁。准备好所有食材。装杯，本来想分出颜色，一装杯就乱套了。蜂蜜小青柠蜂蜜小青柠小青柠、蜂蜜、盐。夏日必备，蜂蜜小青柠！小青柠用盐搓后，冲洗干净。蜂蜜准备就绪。瓶子开水锅中蒸一下。小青柠擦干水分。青柠一分为二去掉籽。放入瓶子中。挤入适量蜂蜜。蜂蜜缓缓流淌太治愈了。盖上锅盖放入冰箱冷藏腌制。画面太美啦，二天后就可以享用啦。冬瓜茶夏日冬瓜茶冬瓜、黑糖。冬瓜。连皮带籽切成小方块。放入小锅内，备用。准备克黑糖，家里红糖用完，黑糖需要化开，红糖直接拌就可以了。锅内放半碗水，将黑糖化开。熬化的黑糖，关火后先静置一会儿。稍稍凉后倒入冬瓜内。拌匀。盖盖让其腌制入味，大约需要1~2个小时。这时冬瓜已腌出了水分，置入炉具。大火煮开，转小火熬1~2个小时。1个多小时后，熬得已非常浓稠。冬瓜水分已熬出，可以关火了。将渣汁分离，用滤网滤出冬瓜汁。用匀子按压冬瓜的糖汁。留下的就是冬瓜黑糖汁了。舀上一勺，盛入杯中。加入冰块。倒入凉开水，拌一拌再饮用，也可以放两片柠檬。成品。清热解*去水肿，夏天的养生凉茶！牛奶花生露牛奶花生露生花生、牛奶、大米、水、*冰糖。花生、牛奶、大米、*冰糖。花生、大米，清洗干净后放入破壁机。倒入牛奶。加适量水至亳升左右，开启香浓豆浆模式。时间离结束还剩2分钟，倒入*冰糖。时间结束，开盖后香气扑鼻，倒出来直接饮用。成品图。营养多多，全家爱喝！草莓香蕉奶昔草莓香蕉奶昔牛奶、草莓、香蕉。酸甜口感，很喜欢草莓的香味，很营养好喝的奶昔。备好食材：食材提前放入冰糖冰镇。草莓用淡盐水泡15分钟清洗一下。一切为二。留一个草莓切小丁。将香蕉，草莓牛奶放入搅拌机杯里。打30秒至1分钟左右。好了，一杯香香的细腻口感的冷饮完成了。将草莓丁放表面多了层次口感。成品图。成品图。冰镇柠檬红茶冰镇柠檬红茶红茶、柠檬片、开水、黑糖。柠檬红茶有着柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，柠檬红茶茶汁澄清微红，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特别适合餐后饮用。另外常喝柠檬红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，还能够有效活化细胞。备好红茶，柠檬。黑糖(也可以用冰糖或蜂蜜)。打开包装将红茶倒入茶壶里。冲入开水清洗一遍茶叶，速倒掉水。再次倒入开水泡红茶，让红茶泡出味。趁热加入适合自己的甜度的黑糖。柠檬切薄片去籽备用。红茶泡出味后去掉茶渣，待凉了装入嚣皿中，加入柠檬片，入冰箱冰镇。这是冰镇后的柠檬红茶，冰爽好喝。成品图。成品图。冰咖啡冰咖啡即溶咖啡、开水。夏天里的小清凉怎么少得了冰咖啡，在家也可以自己做随时都可以品尝冰爽美味冰咖啡。越南三合一浓香咖啡2包。将咖啡倒入玻璃杯里。加入刚煮好的开水，拌至溶化。放凉后，放入冰箱冰镇，想喝随手拿就有。这是冰过的咖啡。成品图。
对于很多即将或刚步入大学的新生来说，提前了解保研和考研是怎么一回事，对其做好大学学习、实习规划具有重要的意义。这一建议并非是空穴来风，读过大学的过来人都了解，我国高中“填鸭式”的教育方式，使得很多步入大学的新生自主学习能力较差，在“宽松自由”的学习氛围下，学生的竞争意识、拼搏意识会出现大幅度的下降，如果没有一个很好的“领路人”，则会出现现实的笑话，“同专业其他同学大四获得保研资格时候，自己才知道什么是保研，才去了解获取保研资格的具体条件”。目前全国只有所高校可以保研。想要拿到保研资格，你先得是这所高校里的学生，其次你还要达到学校的保研资格要求，比如大学前三年专业成绩排名要前三名，要考一些专业相关证书，要参加科研，参加社会实践，要参加相关竞赛并且有获奖证书，要过英语四六级等，这些条件就是你保研时的主要竞争层面。提醒一下，往年也有一些学生只注重专业成绩，而忽略考取专业证书、参加大型竞赛，即便是专业成绩第一，也最终没能进入保研名单，所以大家一定要做好规划，提前准备，综合发展才是关键。
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