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导语：退休的老张今年60岁，平时非常注重身体的健康。在体检后检查出患有糖尿病，老张就非常注重饮食，减少了对高脂肪，高糖分食物的摄取，经常吃素食，同时也注重锻炼。
但没过几年，老张的血糖不仅没有降，反而体重持续地往上涨。最后因为身体免疫力下降，而得了尿*症。这让老张非常难受，经过询问医生之后得出了结论，原来是因为日常生活中常吃的两种素菜，导致了病情的恶化。
一、60岁老人糖尿病离世，医生叹息：常吃这2种食物，血糖不涨才怪
1、炸藕盒
到了冬季，“藕”也成了餐桌上常见的食材，藕的营养价值是比较高的，因此莲藕的食用方法也越来越多，其中，炸藕盒就是比较常见的一种手法。
但炸藕盒是通过油炸的方式进行制作，不仅会滋养细菌，含脂量也比较高，过多食用，会使血糖蹭蹭往上涨。
2、地三鲜
地三鲜非常受人们的欢迎，虽然茄子，土豆，青椒是人们常见的食材，基本来说对人体无害。
但这道菜是需要土豆，茄子，青椒这三者通过油炸后，再用食用油进行翻炒，同时会加入白糖和淀粉当调料，所以这道菜含脂量和含糖量比较高。
如果经常食用，血糖逐渐上升，患糖尿病的机率也会增大。
二、想要血糖低，坚持3步曲，养好习惯，血糖或许可降低
1、定期体检
一年一度或者半年一度的定期体检对人的身体健康非常重要，它可以及时发现身体的潜在危险，从而进行良好的控制。
尤其是患有糖尿病的患者更要注意定期体检，因为糖尿病不仅会带来一些并发症，而且其他疾病的反复出现，也有可能会导致血糖的升高或降低。所以随着年纪的增长，免疫力下降的情况下，定期体检一定要提上日程。
2、控制体重
虽说糖尿病不是胖人的“专属”，体重比较轻的人也会患有糖尿病。但研究表明，身材肥胖的人会比瘦弱的人糖尿病的发病率要高。
因为身材肥胖的人大部分是通过不良饮食而造成的，饮食营养不均衡，饮食结构不合理，就会引起血糖值进行浮动。
所以身材肥胖的人要控制体重，多参加适当的有氧运动，不仅可以塑造一个良好的体型，还能维持血糖平衡。
3、中医建议：维持血糖平衡，多喝茶-降血糖茶
血糖的稳定与否与身体中的水分是息息相关的。水分可以帮助血液清除体内垃圾，加速血液的新陈代谢，从而降低血液中的含糖量或者含脂量，使血管保持畅通，来维持体内血糖的平衡。因此多喝茶水是非常简单的养生方式。
李时珍的《本草纲目》中，就提到金银花、罗汉果、蒲公英、甘草、木犀科女贞，苦瓜、茉莉花等食材用热水冲泡，有促进血管畅通，维持血糖平衡等作用。其作用原理是：
蒲公英：性寒，可抗菌消炎，清热解*，含有的蒲公英素和有机酸，可以抑制血糖升高加快新陈代谢，帮助血糖维持平衡。
金银花：味甘、性寒，味道清香，可以提升茶的香气，具有疏散风热，清热解*、凉血等作用。
罗汉果：主要作用可以润肠通便、生津止渴、抗菌消炎等。可以增强身体免疫力，可以调节血压血脂，帮助血糖维持平衡。
冲泡过程是非常简单的，只需用热水冲泡几分钟即可。但挑选食材，配比食材等步骤是比较麻烦而琐碎的，很多人没有时间去进行搭配。这时就可以选择一款降血糖茶包，独立包装而且小巧方便携带，对于那些时间紧又想维持血糖平衡的朋友是比较好选择。
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