天寒地坼，疫情反复。杞人忧天思天之将倾，孟母三迁念锦绣芳邻。疫情让我们忧心忡忡，但也给了一个机会，让我们回头看一看，生命的无常与可贵。我们都可以采取哪些措施去保护它呢？
第一，注意保暖。人体受到感染时，体温会升高，消灭入侵者，反之，体温降低，新陈代谢就缓慢，对外界抵抗力弱，就容易生病。对于现在的我们来说，尤其要护好手腕、脚踝等这些关节，防止局部受凉。
第二，足够的休息。12点前一定要睡觉！这是人内在的节律，与自然相应。长期昼夜颠倒，不规律的人几乎都会出现机能功能失调，面色差、精神神经紊乱的现象。
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第三，提高心理素质。有病不能怕，心要安定。只有安定才能准确判断周围的事情，才能做出正确的决策。
第四，要做一些预防措施。中医有个方子叫“玉屏风散”预防感冒。*芪补益肺气，白术健脾燥湿，防风升清阳，整体保持我们肺、脾胃的健康。此次新冠肺炎以“湿热”为主要特征，我们可以把白术换做苍术，增加祛湿作用。具体用法：
*芪10g，苍术5g，防风3g
煮前泡半个小时，开锅以后煎煮15分钟。一日喝两次。
生病了怎么办？首先，要判断自己的体质。体质弱的要扶正祛邪，不能一上来就用抗生素。伤敌一千，自损八百。
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其次，要尽早治疗，医院。去年报道了一个病人，一家子去武汉，回到当地后隐瞒不报，结果就开始发烧了，然后越拖越重，拖了20多天这个人死掉了。
那么怎么治疗呢？截断扭转是治疗的一个主导思想。
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截断扭转的核心是祛邪。中医的高明之处在于不需要弄明白病*长啥样就可以消灭病*。就像害虫来了，西医必须要专杀这个虫的药才好使，中医则是看这个害虫是在什么环境下生存的，用通里、攻下、清热、解*的这些方法，改变它存在的环境。
截断扭转用什么处方？《医宗金鉴》里边讲的三个方子。一个是荆防败*散，一个普济消*饮，还有一个叫二圣救苦丹。
疫病初期，用荆防败*散就可以，到严重到一定时候用普济消*饮。至于二圣救苦丹则是真正攻下的药，有伤正气，不能随意使用。所以，我们可以把普济消*饮作为一个截断扭转的方法来使用。
普济消*饮本来是治疗腮腺炎，腮腺肿胀的。贾老师的经验，这张方子对各种病*，尤其是热*为主的，极其好用。还对病*感染引起的各种炎性肿胀，疗效很好。有好多疑似的病人，用完普济消*饮以后，都迅速改善了。所以普济消*饮可以作为一个热性、湿热性病*感染性疾病的通用方。
生*芩15克、*连15克、陈皮15克、玄参15克、生甘草10克、柴胡15克、桔梗10克、连翘15克、板蓝根20克、马勃3克、炒牛蒡子10克、薄荷10克（后下）、炒僵蚕10克、升麻15克。
疾病初期即刻应用，每日一剂，水煎取毫升，分三次服，直至疾病痊愈。
如何个体化辨证论治？如果是肺部症状比较突出：咳嗽、喘。我们可以选小青龙汤（寒象）、葛根芩连汤（“汗出而喘”）与普济消*饮合方。
如果是胃肠道症状比较突出：腹泻、肠鸣等，可以选藿香正气、人参败*散、小柴胡汤或者达原饮这些方剂，合用或化裁使用。
食疗
美国一位师兄的战疫食疗方，在这里一起分享给大家：
1、大米陈皮汤：（粳米g+5g陈皮冷水下锅15分钟，米粒微微开裂就好了，沥汤弃米，只喝米汤，喝不完的用保温壶装好，挑出陈皮一起闷好，随时喝）。也可加*芪（三煎三煮后，再煮粥疗效加倍。*芪属于根类，泡水喝的药效不能发挥到最好。）2、茯苓山药百合粥3、小米百合山药莲子粥4、小米荸荠红枣山药粥5、银耳雪梨大枣羹（出锅时放枸杞）6、银耳百合莲子羹7、桂圆莲子炖鸡（加桂枝、白芍）8、当归川芎炖乌鸡（愈后）9、川芎山药排骨汤10、百合杏仁糊:百合g，甜杏仁g，冰糖g，放破壁机打成粉，大米粥大火煮开至20分钟，沥汁弃米，用大米汤熬杏仁糊至粘稠即可，需不停搅拌，防止黏锅，出锅前撒一些枸杞。（如果有皮需要提前浸泡去皮）（后期再这个基础上我加了糯米粉，不仅口感更好，它更有补中益气，健脾养胃，收涩止汗的作用，）11、川贝枇杷膏（现熬）材料：新鲜枇杷、川贝10g、冰糖g、一个柠檬，陈皮5g
做法：枇杷剥皮去核，挤柠檬汁防止氧化，冰糖，陈皮在破壁机里打成粉，放入搅拌出汁，熬制时不加水，大伙煮开转小火30分钟，果肉煮烂后，沥出果肉熬汁，出锅前15分钟加入川贝粉搅拌均匀，膏汁浓稠挂勺就可以了、沥出的果肉和面给宝宝做手擀面，不会浪费。
（PS：川贝粉是我从国内带的，亚马逊下单买枇杷，量很少，每天都在找可惜没有很多，3天找着了不到9斤，紧着用，能熬g，）
12、代茶饮：1）防流感代茶饮：西洋参（*芪）、紫苏、桔梗、金银花、菊花、苍术、藿香、佩兰、陈皮2）三花解郁茶：玫瑰花、菊花、木蝴蝶、陈皮3）双花果枣茶：菊花3g、金银花3g、罗汉果（1个）、折耳根20g（中药：鱼腥草）大枣2枚。（超市有鲜品折耳根可以买）4）石斛麦冬陈皮茶：石斛、百合、麦冬、陈皮（PS：石斛：治胃阴虚、热病伤津证；麦冬：养阴生津，润肺清心，百合：润肺，清火，安神的功效）5）提高免疫力代茶饮：西洋参，枸杞、陈皮、绿茶（PS：我用的是碧螺春，龙井、毛尖都行，主要是绿茶，也是平时每天都会喝的代茶饮。这次在这样一个强大的流感群体中没有被传染，还能负荷这么高强度“工作”，也是功臣一枚）6）果斛陈皮茶：罗汉果、石斛、陈皮（口干润肺生津）
13、防流感避*香囊艾叶20g陈皮白芷苍术川芎藿香佩兰薄荷、肉桂、丁香（没有木香，用丁香代替），各10g（用破壁机打成粉，网上有装香囊的袋子，装进去即可。因为我带的中药有限，大家可以自己上网找些中药搭配，不过此香囊有祛瘟除秽、化浊祛邪的作用，随身携带或者睡眠时把香囊放置到枕边，距离能轻微闻到中药香味即可，可以使用1个月左右，孕妇禁用。）14、冬瓜薏仁汤——（基本凑成了千金苇茎汤）——平时去芦根，加瑶柱和排骨（冬瓜薏仁排骨汤）冬瓜连皮带子g、薏米仁g、芦根、桔梗各30g（生姜5片、大枣5枚调中）陈皮9g1）冬瓜，薏米：清热利水，去火消肿。2）芦根：清热泻火，生津止渴（消暑代茶饮：芦根绿豆汤、麦冬芦根茶---唐代医学家孙思邈）3）桔梗：祛痰化脓、润肺利咽。（桔梗菊花茶：可清热理气化痰）4）陈皮：理气开胃，燥湿化痰。（煮粥，炖肉、代茶饮都可以用）。15、生脉饮：西洋参15g(原方人参10g)、麦冬9g、五味子9g。（PS：西洋参15g补气养阴，清热生津；麦冬9g养阴生津,又可清虚热而除烦；五味子9g酸收敛肺止汗；两方合用可益肺健脾，益气养阴，固表敛汗，兼祛风邪。）16、桂枝汤：桂枝、白芍、甘草、大枣、生姜参考资料（点击链接即可阅读）：
贾海忠教授答新冠状病*肺炎29问
贾海忠教授：慈方中医如何应对“新冠状病*肺炎”？
普济消*饮——美国战“疫”日记
慈方弟子的远程战疫日记
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