山楂
很多人都知道在饭前吃一点山楂可以开胃，由于山楂的味道太酸，因此很多人会用山楂泡水喝，患有三高的人可以经常饮用山楂茶来扩张血管，抑制血压升高。
石斛
铁皮石斛含有酯类成分，具有活血化瘀、扩张血管及抗血小板凝结，治疗血栓闭塞脉搏管炎，脑血栓形成，动脉硬化性闭塞等作用。由石斛、金银花等药材提取加工的脉络宁注射液，有清热养阴、活血化瘀等功能。
苦丁茶
研究表明，苦丁茶中含有多种对血管有利的成分，对血压、血脂、血糖等具有明显的作用。故中老年人饮用有着良好的保健功效。苦丁茶除药用外，其主要用作保健茶饮。可单出冲泡，亦可与其它茶叶、药材混合冲泡、如乌龙茶、绿茶、桂圆、枸杞等。
绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚能够有效的房子血管氧化，同时调节人体血糖平衡，可以有效的清除掉血管内的垃圾，避免血管堵塞形成血栓。生活中多喝绿茶能保护我们的血管健康，促进血液循环。
绿茶可以有效地调节人体的血糖和血压。其中的儿茶酚具有很好的防止血管氧化的作用了。在日常生活中要多喝绿茶帮助我们养护血管还是很好的。
葡萄
每天适量地吃点葡萄，能有效地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。此外，葡萄还具有、养血理气的作用。
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