中医的传统文化是经过一代又一代的人逐渐发展而来，基于中医的传统养生方式亦是如此，以前的理念也与现代稍有不同。比如现代多是讲究“物以稀为贵”，认为稀有或者价格昂贵之物更为优越，其实不是这样的，根据每个人的体质以及寒热偏向所需的养生之物不一而就，或许身边不起眼的花花草草比稀有昂贵之物更适合你。
正如有一种南北皆有的花，此花被誉“清热而不伤气，化*而不伤阴”、“败*又不伤气”，且“解疫秽恶浊之邪”，还有一个响亮的名号叫做“疮家要药”。
这种花就是金银花，养生所用的部分是植物忍冬的干燥花蕾或者初开的花朵，了解金银花的朋友们或许会知道，金银花刚刚开放时是白色，后又转为*颜色，故此金银花在中医传统文化中又有双花、二花、银花等其它叫法。
金银花用于养生的历史十分悠久，尤其是明清时代更为盛行。尤其是在《滇南本草》中论述了金银花的清热解*之功；《镜花缘》中提出金银花是疮家要药，更是深得众学者的认可并沿用至今。
《本草求真》中说金银花“清热而不伤气，化*而不伤阴”；《石室秘录》中阐述得更为详细，书中提到“欲消其火邪，岂是寻常细小之物所能去乎“故必多用重用以劫之。然而散邪之物，俱耗真阴，多用重用，皆能取败。唯金银花败*而又不伤气，去火而又能补阴，故必须此品为主。”
这一说法得到了学者们的认可，并且也点明了金银花的养生优势所在，然而就以养生而言，金银花的养生用途可以从三个方面进行了解。
一、用金银花养生能够清热解*。
金银花的性味特点是“甘寒”，从而清热解*、消结散痈之力颇强，尤其是除疮之力深受学者们的推崇，因此疮疡的亚健康常用到金银花。
如果是初起之疮，红肿而自我感觉有灼热感，可用金银花、穿山甲、白芷一起用，这个组合在中医传统文化中十分有名；如果是疔或者疮的跟脚较深，可用金银花、紫花地丁、野菊花、蒲公英一起搭配。
如果是背上经常长疙瘩，古籍《洞天奥旨》中记载可用金银花、当归相配；此外，在《积善堂经验方》一书中提到用包括植物茎以及叶的金银花取汁半碗再煎，然后用煎剩下的部分敷在痈肿之处，适用范围十分的广。
二、用金银花养生能够疏散风热。
金银花除了“甘寒”的特点之外还“芳香疏散”，既能清泻心、胃之热，又善清肺中的风热之邪，适合外感风热之邪或者感受温热之邪的亚健康。
假如是外感表邪或者温热之邪初起，从而有身热、怕寒或怕风、喉咙肿且痛、口干口渴的表现，可用金银花、连翘、牛蒡子、薄荷一起用。
三、用金银花养生能够清暑热。
金银花的特点就是甘寒、芳香，能外三风热、内清热*，适合于温热、火热的亚健康，夏天的时候用金银花开水泡着喝有很好的清热祛暑之功，但是这也不是每个人都适合的，例如素体寒凉的人就不太适用。
除了用金银花泡水喝之外还有一个很好的方法，是古时一种行之有效夏季常用的去火防暑饮用之品，制作的方法也是比较简单，那就是用金银花与水按照一比十的比例浸泡半小时左右，先武火煮5分钟，再文火煮10分钟即可，之后再加少许的冰糖与陈皮，这样既增强养生之力又可改善使口感。
关于金银花的特点以及养生益处就说这些，接下来要说的其实比它的益处还要重要，那就是根据金银花的特点而定，脾胃虚寒的人、气虚而有疮的人不适合用金银花养生，再就是即使用之养生，则以6至15克为度，虽然有一些方法中用的量很大，但是大多数不是养生的方法。
金银花是常见的一种植物，在中医传统文化的发展中对它认知越来越深，也有诸多的方法可以让它用到养生中，但也要认识到一点，正确的辨别自身的养生需求才是养生的关健所在。
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