糖是人体不可缺少的能量物质，但是一旦过度摄入糖就会干扰胰岛素对血糖的控制，不但导致我们容易饿，越吃越多引起肥胖，还会引起血糖升高导致大量的三高问题甚至糖尿病。据FMCGGurus的《年全球营养调查》，在26,名受访者中有44％的人知道或非常了解自己每日的食糖消费量，并且食品中的糖含量对消费者而言比脂肪和卡路里更受