很多人一定知道金银花泡在水里对我们的健康有好处，可以帮助我们缓解喉咙的不适。其实，他也可以当食物，而且有很好的治疗效果，不仅清热解毒，还能缓解便秘。因为他的功效，很多人叫他“铺中仙”，他也是天然的“抗生素”，接下来，让我们来看看他是如何工作的。
1金银花蜂蜜汁
配料：干金银花15g，蜂蜜30g。
我们可以试着把他洗干净，放进锅里，放入一定量的水，然后煮开。煮沸后，选择小火煮半小时，然后过滤掉渣滓，放置温凉，此时，可以加入蜂蜜，搅拌均匀后食用。
这有助于我们养胃，在很大程度上改善便秘。
02.金银花绿豆粥
配料：干金银花30g，绿豆g，甘草12g。
你可以试着把上面的原料洗干净，泡一些绿豆备用，这时，往里面放些水，首先，把他放在高火上，然后换成低火熬煮几分钟，熄火后，把果汁拿出来，最后，把汁和绿豆放在一起煮粥，煮到绿豆开花，在这个时候，我们放了一些盐来尝尝他就可以吃了。
03.金银花大米粥
配料：金银花25g，大米g。
你可以先把金银花放进锅里，放一些水，然后金银花果汁，滤渣，取汁；然后把米饭放入锅内，加入适量的水，直到差不多成熟，然后我们可以兑入金银花果汁，继续熬煮成粥。
这碗粥非常适合一些风热感冒患者、肠道感染患者、慢性支气管炎患者饮用，帮助身体很好的排毒。
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