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正所谓“人与血管同寿”，血管的良好状态是身体健康的支持和保障。
众所周知，血管遍布我们全身，是身体中的“运输通道”，营养物质和氧气以血液为载体，运往身体各部。
但我们的血管是很脆弱的，很容易受到损伤，生活中很多不好的习惯，都会导致血管受到伤害，从而增加血管发生堵塞的几率，其中抽烟就是一个因素。
抽烟对血管的影响
我们都知道抽烟伤肺，事实上，香烟还是血管的“大敌”。
香烟在燃烧的时候会产生焦油、烟碱等多种有害物质。
这些有害物质会随着我们抽烟的时候进入血管，对血管产生严重伤害，让脂类物质和代谢垃圾更容易沉淀、吸附于血管上。
其次，抽烟的时候身体中会有更多的一氧化碳，导致氧气的摄入量大为减少，会加速血管老话，严重者甚至会造成血管堵塞。
同时二手烟也会对血管造成伤害，所以为了自己与家人的身体，最好及时戒烟。
提醒：身上若有4种迹象出现，或是血管在向你“投诉”
1、手脚麻木、无力
长期抽烟的人，如果血管出现堵塞之后，血液循环会受到影响，我们的手脚位于是心脏远端，与其他身体部位相比较，血液循环本就较差。
血管出现堵塞之后，手脚的供血会变得更差，就又可能出现手脚麻木、无力的情况。
2、头晕
脑部血管分布密集，需血量也相对较高。
如果长期抽烟，导致脑部血管出现堵塞，脑组织供血会受到极大的影响，脑组织处于缺血、缺氧的状态下，会导致眩晕感。
此外，血管出现堵塞会造成堵塞前端血压骤升，血管搏动增强，脑部组织所受到的震感也会变强，这也会引起强烈的头晕。
3、睡觉流口水
排出因为睡姿的问题，出现了流口水的情况。如果出现单侧流口水，那么一定要注意了，很有可能是脑部血管发生堵塞了。
这主要是因为脑部血管发生堵塞的时候，影响到肌肉的控制。
4、胸闷
心脏，是全身血液的源头，而如果血管发生堵塞，血液就不能及时的回流到心脏中去，此时心脏的作用就会受到影响。
尤其是在晚上，人体保持着一个姿势，血液循环的速度就更会变慢，如果血管发生了堵塞，便会出现胸闷、胸痛，气短等不良的表现。
我们应该如何保护血管，减少堵塞？
1、戒烟
首先我们肯定是需要戒烟的，戒烟之后，你会发现自己的身体状态在慢慢的变好。
戒烟不仅对自己有利，对长期处于二手烟环境中的家人也有好处。
戒烟随时不晚，最好的时间点就是现在。
2、多喝茶
多喝茶，身体水分能得到及时补充，便于血液循环。
李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管的组方，用金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根等植物泡水喝，对血管很好，其中的食药同源原理如下：
金银花：金银花能清热解毒以及降肝火，同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，金银花特别适合于祛除肝毒。
其中含有有大量的绿原酸可利胆，能保护受到损伤的肝脏，而黄褐毛忍冬皂苷能减轻药物对肝脏带来的损伤作用，所以喝金银花茶能保护肝脏。
胎菊：《本草纲目拾遗》记载:治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容。
其中含有丰富的挥发油、黄酮类、氨基酸以及其他微量元素等，其中的菊甙物质满足大家对肝脏养护的需求。
牛蒡根：可与人参媲美，有“东洋参”的美誉，含有丰富的维生素和各种营养物质，对肠胃很好。
桂花：古人认为桂为“百药之长”，也是战国时期的“贡品”，是药食同源的佳品，用途多，功效齐全，可养阴、润燥、去火。有舒肝气，散寒气，滋养肝血，安心养神，润肠通便的功效。
但是自己做很麻烦，不仅掌握不好量，而且自制的也是收效甚微，建议选择科学配比的现成茶包，方便还健康。
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3、少吃高盐食物
有许多人口味都比较重，做菜的时候喜欢放很多盐，还有一些小菜也属于高盐食品，比如：泡菜、榨菜、咸鱼、腊肉等。
虽说盐是我们人体不可缺少的成分，但食盐摄入过多却会让血管内压力变大，进而伤害到血管。
正在食盐摄入应该控制在每天6g以下，可能会使血管管腔变得狭窄，而血压升高之后，对血管内壁的冲击力增大，这会损伤血管内壁，加速血管堵塞。
4、平时多运动
运动也是减少血管发生堵塞的行为之一。
如果长期不运动的话，体内多余的脂肪、会在血液中积聚，最终堵塞血管。
所以平时应多进行运动，但是运动要注意运动方式与运动量，尽量选择全身性有氧运动，运动量要以运动后不感疲劳为原则。
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