肝脏是我们身体一个重要的器官，我们每天摄入的食物等营养物质，都需要肝脏来帮助分解，进而输送到各个器官。
近年来，我们的生活水平逐渐提高，而肝病患者人数却在日益剧增，可以说，这与我们平时很多的不良习惯脱不了干系。
那么，对肝脏除了问题以后，你知道身体都会有哪些“信号”么？
一、肝开始硬化，身体会出现“2黄2痒”
1、眼睛干涩发痒
中医中提到，肝开窍于目。
由此可见，眼睛和肝脏的健康状况是密切相关的。
当肝脏功能逐渐减弱，体内的肝血数量不足，不能充分的滋养眼部，从而导致眼睛干涩发痒。
2、皮肤瘙痒
当肝脏逐渐开始硬化，功能下降，就容易使体内的胆汁分泌出现障碍，造成胆汁堆积的情况。
若体内胆汁堆积过多，就会进入血液，随着血液流向身体各个部位，刺激到身体的感觉神经末梢，造成皮肤瘙痒的现象。
3、巩膜发黄
巩膜也就是我们所说的“眼白”。若是发现自己巩膜处突然出现黄染的情况，就要小心是肝脏问题了。
若肝脏受到损伤以后，功能逐渐下降，体内的胆红素无法被及时代谢，堆积在体内，就会引起黄疸现象。
而眼白处的蛋白质和胆红素亲和力较高，相较于其他部位，往往会更容易出现黄染的情况。
4、尿液颜色发黄
尿液是人体代谢垃圾的一种。
正常来说，尿液应是淡黄色或透明色的。只有在上火或者喝水少的时候，会出现尿液颜色加深的情况。
如果你发现自己莫名出现尿液颜色发黄，就要警惕了。
因为肝脏出现问题后，会影响体内胆红素代谢异常，堆积在体内就容易造成尿液发黄的情况。而且，肝病越是严重，尿液的颜色也就越深。
二、肝不好的人，3种食物趁早撤下餐桌
·霉变食物
生活中，很多人比较节俭，一些霉变食物，他们往往是把发霉的地方处理掉，继续吃好的地方。
但是，这种食物中最容易滋生黄曲霉毒素。这种毒素早在年，就被列入“一类致癌物”之列，其毒性是砒霜的68倍。
再加上这种毒素，用常用的开水灭菌法根本无法将其灭活，进入体内以后，就会影响肝脏的健康。
·腌制食物
腌制食物一开始只是为了保存食物的。
因为这种食物在制作过程中加了大量的食盐，可以延长食物的保质期。
但是，若保存不当，食物中就容易产生亚硝酸盐。当亚硝酸盐进入体内以后，会被转化为亚硝胺，从而引起肝脏问题。
·酒精类饮品
酒精对肝脏的损伤是不容小觑的。
因为酒精的主要代谢场所就是肝脏，如果过量饮酒，酒精中的乙醇不能被全部代谢，就会转化成乙醛，从而增加肝脏负担，引起肝脏问题。
三、日常生活该怎样预防肝病？
1、多喝水
既然喝酒伤肝，我们可以茶代之，饮水时放一些对肝脏有益的物质，效果会更好。
菊花：降肝火、清肝明目；
决明子：可帮助分解体内脂肪，减轻其负担；
金银花：可辅助提升身体的免疫能力；
牛蒡根：可促进肠胃蠕动，促进消化；
桂花：有平肝、健胃的作用；
把这5种原料组合在一起，用开水冲泡，没事喝一点，有助于提升肝功能。
祺牧菊花决明子茶多盒装正品好茶淘宝旗舰店￥79购买已下架2、调节情绪
其实，情绪对我们的肝脏健康也有很大的影响。
因为肝脏还有着疏泄的功能。如果一个人长时间处于心情低落、抑郁的状态下，容易引起肝气郁结、肝阳上亢，造成肝脏问题。
而在人生气时，身体内的毒素会大量增加，使肝脏负担增加，进而引起肝脏病变。
3、多运动
运动是成本最低的养生方式。多运动可以加快全身的血液流通，从而给肝脏带来充分的营养物质。
并且，坚持运动还能消耗体内大量的脂肪，预防肥胖的出现，减少罹患脂肪肝的几率。
建议：每天进行一些较为轻缓的有氧运动，每次微微出汗即可，还能帮助肝脏排出体内的毒素。