随着天气的逐渐回暖，我们总算是熬过了寒冬的侵袭，迎来了很多人心心念念的春季，这个季节可不仅仅是很多人说的万物复苏，它其实也是身体调养的一个重要季节，若是我们能够在这个季节注意好身体的调养，不仅能够让身体更健康，也更有益于我们的健康长寿，那么这个季节调养我们该养什么呢?该养肝。
为什么总会有人说春季要养肝?不养会怎样?
从中医的角度来说，一年四季其实和我们的身体的几个器官时有对应的，春季对应的就是我们身体的肝脏，若是在这个季节调养肝脏，不仅事半功倍，调养的效果也是十分的好。除此之外这还和季节性有关系，在春季这个季节我们的身体其实也会出现一些波动，容易出现情绪的波动，和肝功能的波动，这个时候若是不注意调养，就会容易让我们的肝脏出现问题。
因此有很多人常说，春季养肝是头等大事，肝脏养好了不仅人更健康，疾病也少了，人或许更容易长寿。而若是在这个季节不注意对肝脏的养护，那么就会容易出现肝脏的问题，例如肝火旺盛就是很多朋友容易在这个季节出现的毛病。
那么在春季养肝，我们到底该做些什么呢?
若是我们想要在这个季节将肝脏养健康了，那么有些事情我们就得多留意了，平时可以多做着一事情，常喝这二水，帮助你养护好你的肝脏，让肝脏重回健康，不妨一试。
多做一事：避免熬夜恶习，保持规律睡眠
熬夜这件事其实在我们的生活中并不罕见，尤其是随着生活压力的逐渐增大，熬夜成了很多人放松自己压力的一种方式，但是若是我们长期熬夜的话，不仅会容易导致我们衰老加速，其实对于我们身体的一些器官也是会造成不利的影响的，而肝脏就是熬夜会造成严重损伤的器官之一。
这是因为我们肝脏的自我修复是在深夜中进行的，若是我们经常晚睡或者熬夜，不仅会影响到身体的排毒和代谢，还会影响到肝脏对于自身的修复，这就会容易让肝脏出现损伤，导致毒素和垃圾废物的堆积，会给我们的肝脏造成极大的伤害，因此建议保持规律的睡眠，改正熬夜和晚睡的恶习，让肝脏在自我修复中慢慢变好起来。
多喝两种水：红枣泡水
平日里说起红枣相信很多女性都不陌生，这是一种女性补血常吃的食物，因为它含有较多的铁元素，能够帮助身体生成血液，身体的血液循环，对于肝脏不太好的人来说，平时常用红枣泡水喝，一方面能够促进血液循环让脸色红润，另一方面血气补足了就会滋养我们的肝脏，帮助我们肝脏更好的排毒和代谢，肝脏健康也变得越来越好了。
多喝两种水：金银花泡水
金银花是一种很多人喜欢排水饮用的食物，它其实本身具有很好的清热解毒的功能，很多人上火的时候，都会选择喝金银花来帮助身体清除身体的火气，尤其是在这个季节最容易出现的肝火旺盛，其实常喝金银花泡水，就能够很好的去除肝火，除此之外它对于肝脏也有一定的滋养效果，能够帮助我们养护肝脏健康，平时不妨多喝。
在这个万物生长的春季，我们不妨平时多坚持一件事，多喝这两种水，养护好我们的肝脏健康，避免一些肝脏问题的出现，肝脏好了干净了，我们才能更健康长寿，您说对么。