踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。天天最好能做上一二十次，并且常年坚持。
辛海廷工程师认为，河北与河南的大奖章获得者，只是个人的估量，还有待于充分证明才能定论。
发布：2014-10-15 08:23:00