01导语
春天季节交替，气温不稳定，人体内部系统来不及调整适应，人体呼吸道粘膜屏障作用下降；细菌、病*滋生较快；人员流动性的增强是导致春季人们容易得病的原因，特别是呼吸道传染病。呼吸道疾病主要表现有咳嗽、多痰流涕、打喷嚏、鼻塞、肺热等；呼吸道疾病会影响人体的新陈代谢、降低食欲、咽干口燥、精神萎靡等；喝茶也能清热排*、增强免疫力？这是肯定的，中国的凉茶是传统中草药植物性饮料的通称，是国家级非物质文化遗产，而广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表。
凉茶02金银花茶原料、功效和禁忌
原料：蒲公英根、金银花、甘草、枸杞、山楂片（栆片）、菊花、糖；功效：金银花：具有清热解*、护肤美容、降低胆固醇、改善微循环、清除过氧化脂肪沉积、促进新陈代谢、延缓衰老、润肤祛斑等功效；甘草：具有清热解*、补脾益气、润肺止咳、调和诸药性的功效；菊花：具有增强毛细血管抵抗力、抑制毛细血管的通性、抗炎强身的功效；枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效；山楂（栆片）：具有调整胃肠功能、促消化、抗氧化、降脂、提高免疫力的功效；蒲公英根：具有清热解*、清热去火、利尿消肿的功效。特殊禁忌：金银花：金银花药性偏寒，不适合长期饮用、虚寒体质及月经期内不能饮用、脾胃虚弱者不宜常用，会影响脾胃的运化，在暑天使用较为合适；蒲公英根：不宜大量服用，大量服用可能会引起大便偏稀甚至腹泻。
原料纯金银花茶03泡法
泡法：甘草、金银花、山楂皮、枸杞、菊花、蒲公英根按1：1：1：1：1：1比例放入清水中浸泡片刻，沥干水分；再将甘草、金银花、山楂皮、枸杞、菊花、蒲公英放入壶中，喜欢甜的可加入适量冰糖，倒入沸水，盖上盖，闷泡约8后即可饮用。
金银花茶04陈皮甘草茶
陈皮甘草茶：简单方便，随时可泡。将陈皮和甘草清洗干净，沥干水分，将陈皮和甘草放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约8分钟后即可饮用。这款茶饮气味芳香，可健脾胃，消除脾胃气滞，燥湿化痰、缓解消化不良。
茶饮结语：生活中，你喜欢喝茶吗？欢迎下方评论，留言！