过春节常常要吃很多热量高的食物，所以很容易上火长痘痘，上火长痘痘要祛痘就要降火，因身体内部因素长出的痘痘当然还是内部调节最有效。那么，上火长痘痘吃什么排*呢?
上火长痘痘吃梨排*
梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排*的效果。
上火长痘痘吃莲子芯排*
莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排*。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排*的效果更好。
上火长痘痘吃绿豆排*
绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解*的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
上火长痘痘吃苦瓜排*
前面提到的莲子芯就是以苦排*，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
上火长痘痘吃苹果排*
苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。
上火长痘痘吃柚子排*
柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排*的功效，可以让体内的*素很快的排出。
女性排*祛痘方法还有哪些？
1、天然柠檬水排*法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，就可以排*养颜。这个方法简单实用，既可排*，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦。柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排*、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2、适量运动
运动不仅可以强身健体，对排*也有它的一套。众所周知，水分可以通过尿液和汗液排出，尿液可以带走代谢废物、清理*素，皮肤也具有同样功效。适量运动，让身体充分流汗，*素也跟着流出来了。
3、多吃粗粮和水果排*法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和*素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排*的好东西。