冬季中医养生美容食谱排*养颜拥有嫩白肌肤
排*养颜食物
香蕉：香蕉能帮助排便，能将积累在细胞中的*素“溶解”，不过不要吃多了，大量的食用会让你的肠胃感到不适。
绿茶：绿茶中含有茶多酚，能够清理肠道，清热下火，让你的肌肤慢慢变好。
海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
苹果：苹果是很好的美容养颜的水果，苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助。经常吃可使皮肤更水润。
冬季养生食谱
芹菜：芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
红豆：红豆能够补血，含有大量的维生素纤维物，每个星期吃两次红豆粥。
豆浆：豆浆能调节体内的雌激素，平衡体内的内分泌，很好的养生食品。
乌鸡汤：乌鸡汤很有营养，特别是对女性非常好，在炖乌鸡汤的时候可以再里面加上药材和阿胶，补血，强身健体。冬季养生保健美容食谱分享排*养颜茶化身肌肤美人
银耳桂圆莲子汤
材料：银耳，桂圆，莲子，红枣，冰糖
做法
1.首先我们要把银耳洗干净，去掉银耳的头部，泡在水里几小时。
2.接着把桂圆剥壳，莲子洗干净，红枣去核洗净，冰糖待用。
3.用炖锅加入适量的水，放入银耳煮烂，再放入红枣，桂圆，莲子，冰糖，一直煮成黏稠状。
功效：补充胶原蛋白，美容养颜，增加皮肤的弹性。
苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
功效：生津润肺，开胃消食。
花旗参炖水鸭
材料：花旗参，鸭子，生姜
做法：先把鸭子去毛，切成块状，再把花旗参洗干净切好，全部一起放进炖锅里，放入一片生姜，加入适量的水，一直煮2小时就可以食用了。
功效：益气补血，养胃。
减肥养颜茶
材料：勿忘我，百合花，决明子，山楂
泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：不但能美容养颜，还能帮助你减肥，让你轻松享瘦。
排*养颜茶
材料：金莲花，野菊花，莲子芯，决明子
泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：美容养颜，防止便秘。
解*除斑茶
材料：金银花，红巧梅，金莲花，杭白菊
泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：清热解*，消除你脸上的斑点，让你做个无暇美人。
清热解*茶
材料：金银花，菊花，茉莉花
泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：如果你脸上出现痘痘，或者有便秘的现象就可以饮用此款茶。
美颜润肤茶
材料：玉兰花，富硒茶
泡法：用水冲一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。
功效：让你的皮肤变得白皙，嫩滑。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
