8月7号立秋,无论多忙,也要记得吃5个 [复制链接]

虽然还未到硕果累累的时候，天气依然热得让人汗流浃背，但阵阵晚风之中似乎也裹挟着些许秋天的气息，马上就要到立秋，我们也应该及时做好入秋的准备。

古人将四季的节气与饮食联系起来，摸索出独有的规律。我们在夏秋交替的期间，也应该顺时而食，即使再忙也要记得吃“5个一”。

第一豆——黑豆

虽然说夏天的豆子比较滋补，但初秋受“秋老虎”的影响仍然高温不下，也是十分适合吃豆子的季节。黑豆无论是在古代还是现在都以其极高的食用价值而备受欢迎，在容易口干舌燥的初秋，黑豆浆想必是个不错的选择。

黑豆和黑米经过多次筛选，优中取优制成细腻软糯的三川归黑豆浆粉，真材实料出好粉。它不掺杂任何添加剂和杂质，自由黑豆、黑米，保证味道只有浓浓的豆香和米香，入口令人回味。

而且三川归黑豆浆粉还用麦芽糖醇替换掉白糖，让它的热量更低，味道也更丰富。及时用热水冲泡好后也不用加糖，泡出来的豆浆滋阴又润燥，帮您消除暑气。

第一茶——金银花茶

在酷暑与秋燥交替之间，也是一个十分适合喝茶的好时节。喝茶也是有讲究的，给入秋打好基础，缓解秋燥与暑气，大家可以尝尝金银花茶，冲泡方法简单，价格也不贵。

有时间的朋友还可以自己制作金银花茶，将采摘的金银花洗净后晾干。再放入蒸锅蒸十分钟，等到蒸制成熟后拿出晒干，密封保存即可。

泡茶的时候最好选择玻璃杯或者专用的茶具，否则可能会影响口感。取三五克的茶叶，用沸水冲沏，还可以加入少量的蜂蜜或者冰糖，微苦之中有些回甘。

第一谷——薏米

薏米是一种营养价值比较高的粗粮，因此比其他谷物所含的营养更加均衡，夏末初秋之际能帮助我们祛湿利水，虽然单吃口感不怎么样，但可以辅以其他食材制成好吃又营养的糕点。

七度方薏湿糕包含薏米、赤小豆等在内的六七种食材，五谷调养更安全，经过多次精细研磨和加工，薏湿糕里的营养比那种祛湿茶更好吸收，质地绵软，吃起来更容易消化，

七度方薏湿糕的外观就是四四方方的棕色的糕点，拒绝单一营养，多种食材营养更全面。口感软糯微甜，吃起来更加爽口不发腻，口腔中充满谷物的香味。

第一瓜——黄瓜

黄瓜也是非常适合秋天吃的瓜果之一，它的水分多，糖分低，也没什么热量，最能帮我们补充营养，对抗“秋老虎”。假如吃腻黄瓜丝，还可以尝尝东北的特产酸黄瓜。

好土壤出好瓜，精选东北新鲜小黄瓜，层层筛选剔除老黄瓜。将黄瓜洗净简单加工后，就放入秘制酱料，在天然地窖中低温腌制，低温状态更保鲜，也可以保证食材的口感。

没胃口吃饭或者喝粥的时候，拿出一碟酸黄瓜，酸酸甜甜之中带着让人过瘾的辣味，开胃又解腻。

第一果——红枣

据《本草纲目》中记载，“枣可补中益气，滋补”。可见红枣不仅口感好，还有着不低的药用价值。它还是“百果王”，立秋吃红枣更加滋润。红枣可以生吃、干吃、煮着吃，用红枣做的糕点你有试过吗？

将红枣去核，把厚实的果肉打成枣泥，再与其他的滋补食物搭配制成七度方益颜糕，枣泥与花生泥、红豆泥等完美融合，再裹上准备好的火龙果粉与甜菜根粉，给香甜的糕点增添几分清香。

而且七度方益颜糕形状小巧可爱，透明罐装设计，糕点更显高级和卫生，拿出去送人也不丢面子，口感细腻丰富，吃起来软糯糯的。

在迎接秋天的同时也要重视起一餐一饭，应季而食，多吃这“5个一”，给身体补充需要的能量，为秋天打个好基础。