经常口苦的人，需要注意两个脏腑，四物调理，有助口气清新。
正常来说，在没有吃东西的情况下，我们的嘴里，应该是感觉不到什么特别的味道的。无论“酸甜苦辣咸”，都不应该出现。
实际上，有些朋友就是觉得自己口里有什么特别的“味道”，比如“口苦”，就是比较常见的一种，这又是为什么呢？
一般来说，他们口里的发苦，喝点水能稍微缓解一会，随后又渐渐恢复原来的模样，尤其以睡觉起床后最为明显。
要知道，经过一整晚的休息，口里稍微发干是正常的，但如果口里发苦，一定是不该出现的“味道”。更何况，口苦的人，大多数还伴有口臭、口气太重的现象，让人很是苦恼。
关于口苦的原因，比较常见的解释就是“上火”。认为火气太重，煎熬津液才导致口里发苦。这虽然是一个原因，但难免过于片面。
《素问·奇病论》：“有病口苦……病名曰胆瘅。夫肝者，中之将也，取决于胆，咽为之使。此人者，数谋虑不决，故胆虚，气上溢而口为之苦”。《素问·痿论》：“肝气热则胆泄口苦”。
由此可见，口苦的原因，主要在肝胆这两个脏腑，必定不是“上火”这么一个名词所能解释得通的。
内经认为，口里发苦，肝经有热是一个原因，肝经之热，影响胆汁分泌，“胆泄则口苦”。不可忽视的是，最直接的原因就在“胆”，胆气虚，胆汁上溢发为口苦。
从现代科学的角度来看，口里发苦，可能和口腔卫生也有很大关系。
但是，口气、口臭和口腔卫生有关，这个我们容易理解，漱口刷牙之后，一般能有一段缓解的时间。而口苦，甚至漱口刷牙也不能缓解的口苦，恐怕就不是单纯的“口腔卫生”所能解释了。
一般情况下，我们熬夜之后，睡眠不足的时候，口里发苦会更加明显。因为“熬夜伤肝”的原因，“肝胆”的原因引起口苦，倒是更能让人信服。
那么，口里发苦，我们该如何调理呢？我认为，可以从如下4方面进行调理：
1、充分休息、避免熬夜：熬夜伤肝，这句话广为人知，可实际上很多人都在“明知故犯”。肝受到伤害之后，肝经气机不畅，肝胆相表里，胆汁上溢而口苦。因此，避免熬夜，充分休息，是养肝、调理口苦首先要做的。睡眠充足了，口气也更清新；
2、心胸开朗、避免抑郁：肝喜条达而恶抑郁，肝郁气滞也是最常见的一种问题。究其原因，主要就是情绪上的抑郁，引起肝经气机不畅。因此，保持心情愉悦，避免郁结多思，做到心胸宽广，对事物不斤斤计较，也就是常说的“大气”一些。肝经气机舒畅，胆汁的排泄也就顺利，口苦的现象自然也就慢慢消失，口气、口臭也会同时减轻；
3、菊花清肝茶：《药性赋》有云：“菊花能明目而清头昏”，肝稍微有点问题引起口苦时，用菊花蒲公英泡水代茶，能清泻肝火，柔肝缓急，对这类口苦是挺不错的，也有助于清爽口腔，使人口气清新；
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4、栀子花茶：当胆虚气泻、胆汁泛溢而口里发苦时，可以试试栀子花茶。需要注意的是，“胆虚”和我们常说的虚证是不同的。因为胆属于“奇恒之府”，它的特点是“泄而不藏”，当肝经有热郁结胆经，胆汁排泄不畅时，被称为“胆虚”，所以，胆虚非真虚。而栀子花能入肝胆二经，有清泄之功，对于肝气不顺引起的胆虚口苦，常用它泡水当茶喝，是比较合适的。
总之，口苦是比较常见的一个现象，相信大多数人都有过体验。口苦的原因，不仅仅是上火，还和肝胆两个脏腑有关，有需要的朋友，可以试试上述四种方法调理，有助于改善口苦，同时还能清新口气。
