做家：病院金山分院冒长青、盛琼
每年的梅雨节令都是“梅”完“梅”了，而随后到来的大暑气候又将带来一波酷热的高温，人们也马上面对“热焖蒸”的炎炎盛暑，怎么消暑成为百姓生计的重要事情。
华夏两千多年文明传承下来的珍宝——中药凉茶成为家家户户的首选，这些可以代替白沸水天天喝吗？所用的中药材都同样吗？此日药师们就跟众人唠嗑唠嗑罕用的中药茶饮。
中药可以防暑、解暑？
中医药在防暑、解暑过程中表现着不成或缺的效用。今朝众人所熟知的藿香浩气水、清爽油、风油精、仁丹、十滴水等均是解暑的良药，在很大水平上可以很好的缓和和改良中暑病症，部份再有确定的防暑效用。而他们的重要成份本来便是咱们熟知的中药材，比如薄荷、藿香等，这些药物也因易造就、易炮制等被人们常常食用。
依据地域处境有针对性取舍符合的茶饮
炎天一到，咱们就可以看到老一辈们开端喝藿香、薄荷、荷叶或佩兰叶子冲泡的凉茶，或许饮用菊花、金银花等制成的花茶，那这些中药茶饮都同样吗？他们运用有考究吗？
本来今朝咱们罕见的有防暑、解暑效用的中药茶饮重要分为两大类：祛湿类和清热降火类。
祛湿类中药茶饮
湿邪是炎天的重要中暑要素，尤为是在占有“梅雨+高温”的南边地域，加之夏令脾胃功用低下，人们常常会感到胃口不好、轻易泻肚、涌现舌苔白腻等病症，这时刻就须要来点去暑利湿的中药茶饮，如藿香、佩兰、薏苡仁等。
藿香
藿香性微温，味辛，归脾、胃、肺经，具备芬芳化浊、和阻拦吐、发布解暑的成效。用于湿浊中阻，暑湿表证，湿温初起，发烧疲倦，胸闷不适，寒湿闭阻，腹痛吐泻，鼻渊头痛。
夏令用藿香煮粥或沏茶饮服，对暑湿重症、脾胃湿阻，腹胀腹痛，肢体困重，恶心吐逆有用。但阴虚火旺、脾胃薄弱、温热病等不宜服用。
佩兰
佩兰性平，味辛，归脾、胃、肺经，具备芬芳化湿、醒脾开胃、发布解暑的成效。用于湿浊中阻，脘痞呕恶，口中甜腻，口臭，多涎，暑湿表症，头胀胸闷。
沏茶服用可解暑湿，对湿阻中焦、湿热困脾等而至的舌苔厚腻、口苦、腹胀、泻肚有用。然而阴虚、气虚、脾胃薄弱的人不宜服用。
薏苡仁
薏苡仁性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具备健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的成效。用于水肿，足气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈，扁平疣。
煎水饮用可健脾益胃、祛风除湿、清利小便。然而，运用薏苡仁须要辨清本人的体质，偏热型实用生薏苡仁，偏寒型实用炒薏苡仁；大便干枯、脾虚体内无湿的人不能运用。
清热降火类
夏令气温高，暑热邪盛，人体内轻易生火，稀奇是怒气、心火，可器具备清热解*泻火效用的药物，如菊花、薄荷、金银花、荷叶等。
菊花
“南阳白菊有奇功，潭上居人多老翁”，菊花自古就被墨客雅士、医学道家所嗜好。菊花性微寒，味甘、苦，具备散风清热、平肝明目、清热解*的成效。用于风热伤风，头痛昏倒，目赤肿痛，眼目模糊等。
常被以为是降火良药，适当的饮用菊花茶能有用抵达降火的效用。但要注意，气虚胃寒、食欲欠安兼泻肚的人要少用。
薄荷
薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，中医以为风热用薄荷诊疗，成效稀奇好。
薄荷内服可用于荨麻疹、咽喉炎、麻疹等；突矬可诊疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹、湿疹。
薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或参预茶叶中泡服，长年万里无云的摩洛哥也将薄荷做为“国饮”，成为本地人的罕见茶饮。
然而阴虚酷热、气虚多汗的人不成服用，不然会令人虚汗不只。
金银花
金银花性寒，味甘，是古代清热解*的圣药。在盛暑炎热，金银花可清热、降温、解暑，并对警备夏令赤子痱*疖肿等病征也有优异效用。
“金银花露”是金银花用蒸馏法讨取的芬芳性蒸发油及水溶性溜出物，为清火解*的良品，可治赤子胎*、疮疖、发烧口渴等症；暑季用以代茶，能治温热痧痘、血痢等，也可警备中暑。
然而脾胃虚寒的人不能服用。
荷叶
荷叶性平，味苦，归肝、脾、胃经，具备消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血、利尿通便等成效。
沏茶服用可以有用解暑，驱走体魄有余的热气，改良昏昏沉沉、胸闷气粗、肠胃不适等病症；还能降血脂，防治血汗管疾病。
然而体虚之人、须要清降诊疗的患者不宜服用。
莲子心
莲子心地寒，味苦，归心、肾经，具备清心安神、交通心肾、涩精止血的成效。用于温热病高热神昏谵语及心火亢盛、烦燥担心等症。
沏茶服用可清泻心火，对夏令高温温热病的高热、神昏谵语及心火亢盛、烦燥担心等症有良效。
中药茶饮虽好，仍需科学饮用
讲解了这么多的罕见中药茶饮，坚信总有一款是适当您的。不过药师要暗示众人，无论是清热降火照旧祛湿，都需科学饮用，过量饮用或采用不妥不单不可以起到防暑解暑的成效，还会形成不良效用，妊妇、赤子、老迈体虚者需在大夫或药师指点下举行。
药
师
提
醒
中药茶饮只是可以在盛夏起到确定的警备弛缓和暑热病症的效用，不能代替药物表现诊疗效用，假使涌现中暑的病症确定要依照正轨过程实时送医。
做家简介
冒长青
主管药师
硕士研讨生，主管药师，上海市执业药师协会方剂运用专科委员会委员，金山区卫生强壮委第十、十一周期优良主干能人，金山区卫生强壮委优良青年能人培育目标。长于慢性病的强壮用药、公道炊事等。为上海市卫生强壮委团委医苑新星强壮讲师团讲师、金山区卫生强壮委科普讲师团讲师，前后荣获华夏药学会“科普之星”、上海市卫生强壮委科普传播先进私人、努力杯上海市青年技巧大赛卫健赛区赛区二等奖、“第二届药强壮科普华夏行”上海赛区一等奖。
文章图片部份来自网络，用于公益宣扬。对图片做家示意报酬，倘有侵权，请留言关联省略。
本文为“PSM药盾公益”首创如需转载，请留言
审稿行家：病院金山分院沈卫华
二审行家：病院/同病院朱全刚
执业药师讲用药
上海市执业药师协会设立于年5月，药学科普专委会设立于年8月，病院药方科石浩强同道担当主任委员。协会由执业药师、从业药师和执业药师治理人员构成。上海市执业药师协会药学科普专委会励志于团结更多的药师，做更多的科普劳动，形成更大的社会效应！
专栏援手单元：
上海市执业药师协会药学科普专科委员会
上海市*浦区科普自愿者协会
更多“平安用药”好文章
