今年双十一枸杞又成为大家必囤的好物这当然和大家普遍开始重视养生有关系但同时也是因为枸杞的价值被大家所认识到了那么关于枸杞那里好小编就不多说了今天和大家唠唠枸杞的吃法和时间01吃枸杞的重要原则：少量多次，均衡搭配具体而言，最简单的方法就是直接吃，可以充分保存枸杞中的营养成分。比如，将枸杞放在沙拉、酸奶、麦片里，混合后再食用；也可当成零食直接食用，一般每天不超过12克；在烤制松饼、饼干、燕麦麸皮煎饼时添加枸杞也是不错的吃法哦。02季节不同，吃法不同春天，常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡水，可以滋阴明目。取适量枸杞，放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。夏季，枸杞适合与菊花、金银花、胖大海、冰糖等一起泡水喝，下午泡饮最佳，经常服用可消除眼疲劳。不过，这种代茶饮的方法不能让枸杞的营养成分充分溶于水中，有时候可以煮成茶汤。需要小编提醒的是，枸杞不宜与绿茶一起冲泡。秋季，枸杞可与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类，或取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥。冬季宜与桂圆、大枣、山药等一起煮粥，或炖排骨、羊肉时加入10~20粒枸杞。冬天，需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。枸杞的叶、花、根都是宝。枸杞苗和嫩叶可作为蔬菜食用，在广东、广西等地非常流行。比如，枸杞苗快炒后，与烧好的*鱼搭配食用，或用来炒肉丝、笋丝，或凉拌、氽汤、煮菜肉粥等，都很营养美味。枸杞花、枸杞根可入药，均有滋补强身的功效。枸杞种子榨油，可制成润滑油或食用油。枸杞真是个宝贝，大家快点囤起来吧，沃福百瑞生产销售的枸杞干果主要选自青海、宁夏、甘肃等国内枸杞主产区，经过3重清洗、3重杀菌、14道现代化工艺精制而成，没事儿来两颗，健康又好吃！
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