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春末夏初之际,多喝三款茶,润燥清心味道好 [复制链接]

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春末夏初之际,多喝三款茶,润燥清心味道好,顺应时节气质佳

春末夏初的时候,人们都会出现睡不好,没精神,不想吃饭的情况,其实这些问题,大部分都是因为火气大,湿气重导致的,不是特别严重的问题,但也不能放任不管,这时候喝些下火茶是极好的。

1、茉莉花茶

茉莉花茶主要产自福建福州,凭借其浓烈香甜的气味,“天下第一香”的美誉。茉莉花茶的冲泡水温最好控制在90度;冲泡过后,稍闷几分钟,激发出香味。冲泡好的茉莉花茶,茶色*绿,茶底明亮,香气宜人。

茉莉花中的咖啡碱有利于缓解人体疲劳,又不会刺激大脑长时间处于兴奋状态,茶多酚等还有清热下火,保护眼睛的作用。春末夏初之际,没事喝上几杯茉莉花茶,帮着身体去火降温,舒心顺气。

2、云台冰菊

云台冰菊产自古怀庆府(今河南焦作),不仅口感好,而且营养价值也特别出众。与其他品种菊花不同的是,云台冰菊朵型小巧而精致、花瓣密实且紧凑,颜色金*喜人。

云台冰菊坚持纯手工采摘,保证菊花在生长过程中不使用一丝农药、化肥,获得了国家级绿色食品安全的标识。并且其中类*酮的含量远高于市面上其他品种的菊花,特别适合熬夜加班、用眼过度、火气大等人群经常饮用。

每次取出3-5朵,便可冲出满满一杯,茶汤泛*,茶色清亮,入口菊香四溢,甘甜怡人,不苦不涩,十分喜人,蓄水喝上一天都不会褪色无味。

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3、金银花茶

金银花茶选用优质绿茶为底,再加上新鲜采摘的金银花窨制而成,外观细直均匀,色泽灰绿有光泽,香气清纯不刺鼻。

85度温水冲泡过后的金银花,茶底微微泛*,金银花在水中慢慢展开,小口慢饮会感受到丝丝甘凉,正适合在这春末夏初时节饮用,祛除火气,缓解压力。

以上3款“祛火茶”大家可以根据需求进行挑选,但还是有3个禁忌要注意:

1、不早起空腹喝茶

不少人会认为每天早起喝上一杯茶水,有助于提神醒脑,殊不知,早起空腹喝茶很容易对肠胃造成一定的刺激,容易引起肠胃不适,特别是本身肠胃就比较弱的人群,更不能早起空腹喝茶,建议在早饭用完1-2小时之后再喝茶。

2、不喝浓茶

有些人会在泡茶的时候放入很多的茶叶,为了喝起来味道更加浓郁,或者是想要达到解酒的作用,这都是没有科学依据的,并且经常饮用高浓度的茶叶水,会使大脑长期处于兴奋状态,影响睡眠质量,造成失眠等情况。

3、不喝隔夜茶

有不少人会觉得没喝几次的茶叶倒掉可惜,就放在那里第二天继续喝,殊不知,茶叶经过一晚上的泡发很容易滋生细菌,特别是现在天气越来越热,茶水经过一晚上泡发更容易变质,长期饮用只会增加身体负担。

适当饮茶,有助于滋养身心,缓解压力,但还是要选择适合自己的茶水,避免适得其反,得不偿失。

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