治疗白癜风哪里好啊 http://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/从7月11日到8月19日，年的三伏总计有40天。每年到了伏天，医院急诊科里收治的突发心脑血管疾病患者就会有所增多，这是为什么？作为心脑血管意外的高发人群，老年人该如何平安度过这40天的“超长伏天”呢？7月13日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了多位沈城专家，为百姓暑天养心、健康度夏支招解惑。
危险78岁老人泡澡时胸闷头晕
还以为只是天太热
沈阳78岁的老人张明（化名）平时有泡澡的习惯，进入夏天后经常出汗，泡澡的次数就更多了。几天前，他在泡澡时觉得水温比较热，水蒸气较多，有点胸闷，喘气费力。老人还以为，只是由于室内太热，自己才会出现这些症状。但他忘记了，自己患有高血压和冠心病多年。洗完澡后，他的胸闷症状仍未缓解，还觉得有些头晕，便告诉了家人。多亏家属留心，及时打电话咨询了一下平时联系的医生，医生判断张明很可能是突发心血管疾病，需要立即就医。
在医生的指导下，家属帮助张明做了三件事：开窗通风、服用心脏急救药、拨打急救电话。最终，被医院的张明，被诊断为急性心梗，幸亏就医及时，才“抢”回了一条命，没有留下严重的后遗症。
专家解析：为什么三伏天里发生心脑血管意外的人会明显增多？沈医院·医院心血管三科主任高勇介绍，首先，三伏酷暑，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。其次，高温天气容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。此外，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度增高，容易形成血栓，引发心梗等问题。炎热天气里，人们心情也容易烦躁、紧张，情绪波动造成血管收缩、痉挛，也可能引发意外。
更为危险的是，夏季由于天热，很多胸闷气短、头晕脑胀、心前区不适等症状，容易被人们当成是炎热时的人体正常反应，而忽略了心脑血管疾病的可能性。一旦错过了这些重要的“预警信号”，就有可能错失心脑血管意外的抢救时机，造成严重的后果。还有很多高血压、心脏病患者在夏季病情“平稳”时忘记规律服药，反而增加了意外发生的风险。高勇提醒，一旦在伏天里出现胸闷、头晕、迷糊等症状，就要考虑到心血管疾病的可能性，及时就医，争取宝贵的救治时间。
警惕40岁的他酒桌上突发心梗
家属哭诉“他还这么年轻！”
每年暑热时节，不少青壮年人都会频繁聚会，撸串喝酒。不久前，40岁的陈先生在与朋友喝酒时，忽然觉得头晕、胸口不适。由于是在室外露天聚会，当天天气炎热，陈先生也以为自己只是“热着了”或者中暑造成的不适。可是当他站起来想到一旁休息休息时，人却忽然倒了下去。朋友赶医院，医生表示陈先生是急性心梗发作，需要赶紧联系家属。医院后，得知陈先生病情严重，就算抢救回来，也很可能会留下严重后遗症。家人忍不住哭着说：“他还这么年轻，身体一直很好，为什么会突发心梗？”
专家解析：高勇介绍，近年来40多岁突发心梗的患者屡见不鲜，心血管疾病呈现出年轻化趋势，不少青壮年人存在熬夜、肥胖、压力大、饮酒过度等现象，加上平时忽视血压等指标的监测，往往到急性发作时才知道自己存在心血管问题。而具体到夏季，三伏天里，人们要预防心脑血管意外的发生，都应该做到及时补水，注意防暑降温，避免情绪上的紧张、焦虑和烦躁，经常监控血压等指标，不要在高温的情况下混淆了临床症状。同时，避免压力过大、长期劳累或熬夜，夏季避免情绪过度激动和焦虑。
“另外，在此做一个温馨提示：在疫情防控期间，有基础疾病的老年人，比如心衰、高血压、心绞痛、心肌缺血等患者，在严格做好疫情防控措施的基础上，适当根据个人身体状况调整好佩戴口罩的时间。建议这类患者尽量少去人群密集、封闭不通风的场所，并做好防暑，避免久处高温下，多在通风良好、空气流动的场所停留，感觉身体不适时可以及时到户外空旷通风处，避免身体乏氧。”高勇说。
支招心与夏气相通应
暑天养心“食苦夏不苦”
中医认为“心与夏气相通应”，多位专家给出了暑天养心的小妙招。沈阳市卫生健康服务中心张文静医生表示，伏天人们都会出现不同程度的“上火”症状。而苦入心，能清心火，食苦利于夏季养心，此时适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、苦菜、苦丁茶、苦荞麦等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
医院中医康复中心副主任中医师邢澍推荐了一些伏天饮食调养的方法：首先，饮品宜服绿茶、绿豆汤、酸梅汤、荷叶茶、凉茶（伏茶）。从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗。伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、麦冬、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有着不错的清凉祛暑作用。其次，夏季多用瓜类解暑，如西瓜、*瓜、冬瓜，有着生津止渴、清热解暑作用。还可以做一些西瓜翠衣汤，把西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
穴位养生同样能在伏天起到良好的作用。医院质控办主任、副主任中医师吴爽介绍，适当点按劳宫穴，可具有清心泄热，养护心脏的作用。劳宫穴，别名五里穴、*路穴、掌中穴，要找到它的位置，可以轻轻握拳，取中指所抵之处即是，左右手各一个，每次各点按五分钟即可。
最后，张文静提醒，在一年中气温最高的时候，反而不能一味贪凉，热饮、热食、热水澡才是三伏的养生之道。天气炎热，市民多喜欢待在空调房里。但空调造成室内外温差加大，骤冷骤热很容易诱发心脑血管意外。专家提醒，在使用空调时要注意以下几点：室内外温差不应太大，室内温度26℃左右比较合适；肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡；一般开空调两三个小时后就应该开窗户透气。
沈阳晚报、沈报全媒体主任记者：唐子匀
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