导语：人的面部分布着很多细小的血管，血管网密集，当体内的脏腑出现异常的时候，脸上通常有明显的表现。肺脏是人体呼吸系统的一部分，有排*的功能，如果肺不好那么脸上一定会有异常的变化。肺不好的人，脸上会有这三个“信号”，这么养肺才更健康。
一、肺不好，脸上通常有这三个表现
1、脸色泛白
将五脏与五行联系起来，肺脏属金，主白色。通常来讲，肺气虚的人脸色都会泛白。他们通常因为肺气虚导致身体多虚寒，这就使得皮肤发白，同时还可能会有咳嗽、气短等多种表现。所以，脸色泛白是肺不好的一个表现。
2、面部潮红
肺不好，还有一种情况是肺阴不足，这时多会出现虚热，脸部为潮红。肺部有实热痈滞，脸部就会发红，还容易长痘、痤疮等，平时有咳嗽、多痰等表现，呼吸也会显得很急促，口腔里有干涩感和苦味。
3、鼻子颜色变深
面部五官一般与五脏六腑有一定关系，因为鼻子是呼吸系统的一部分，所以它与肺部是有着一定联系的，通过鼻子的状态和颜色就可以判断肺脏是否正常。正常状态的鼻子通常是红润有光，要是颜色变深或者已经有了泛黑的表现，那么还要引起重视，这很有可能是肺部受损导致的。
除此之外，肺不好的人身上还有这几个表现：
1、咳嗽
2、胸闷
3、多痰
4、脖子凸起
5、呼吸不畅
二、要想让肺脏变得健康，下面这几点可以试试
1、远离烟酒
大家都知道，吸烟不利于身体健康。香烟里含有有害物质，当人将烟吸入体内后，烟中的有*物质就会损害肺脏，*素不断堆积，最后让肺脏变得千疮百孔，所以不管是二手烟还是一手的都不能长时间接触。此外，酒精摄入过多，也会麻痹肺部的血管和组织，所以还要少喝酒。
2、经常运动
要想身体健康，运动锻炼是不能少的。人在运动的时候，呼吸会加快，人体对氧气的需求量加大，肺脏的活动量就会变大，这有利于增强肺的呼吸能力。慢跑、游泳、快走等都是有益于肺脏的运动，在运动的时候最好选择空气质量好的地方，这样可以让肺更健康。
3、养肺小法宝，尝试“养肺茶”
肺脏不适是有多种因素造成的，要是已经发现肺脏出了问题，那应该及时改善。张仲景的《金匮要略》中提到，胖大海、菊花、罗汉果、金银花等对于养肺健肺有一定功效。中医讲究药食同源的道理，将这些材料配好方子，就能发挥一定的效果，这是中医里的小食方，药食同源的理论如下：
胖大海：胖大海通常作为药用，有去热润肺的功效，对于嗓子发炎也有一定的疗效。通常用于治疗肺热、咽喉肿痛、干咳等表现。
菊花：菊花最大的功效就是去肝火，能明目。因为菊花也归入肺经，所以，它有利于肺脏的，能够疏风解*，还能补肺虚。
罗汉果：罗汉果有润肺的作用，归入肺、大肠经。有清肺热、利咽喉等功效，通常用于肺热干咳、咽痛失音的治疗。
这些食材单独的疗效是比较微弱的，若能几种选材同时泡水喝，那就会有非常大的作用，为了操作简便，配好的茶包是上班族的一个有效选择，喝水的时候，泡一包，对肺脏是不错的。
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结语：如今即将进入秋季，这个季节气候干燥，肺部很容易受到影响。我们应该给肺脏保持一个湿润的空气环境，所以平时多喝些养肺茶，让肺更健康，生活质量也更好，以上几个小方法不妨一试。
